Reader’的要求:当食物和家庭相撞时

Hey everyone! Hope 您r weekend is wrapping up beautifully 😀

我收到了很多关于的请求 what to do when 您r eating habits differ from family and friends 以及如何 nourish 您r body the way 您 see fit, when others verbally disagree.

在开始之前,我先发布一些关于敏感主题的免责声明:

如果您当前正与ED斗争或处于恢复状态,并且认为阅读此主题可能会导致触发效果或是一个敏感问题,请跳过此特定读者的请求。我永远不想冒犯或影响他人,只分享我的经验,什么对我有用,什么没用。每个人都是不同的,并且知道某些事物如何影响他们的身心,这取决于我们如何运用最佳判断。

我也想补充一点 真正的关注 (vs不必要的na)何时 friends and family are worried about 您r health 当然应该得到保证。如果您没有给身体提供所需的旺盛燃料,请寻求辅导员的帮助。

话虽这么说,我们去了-

家庭餐桌:

私人饭厅  (资源)

Scene of delicious eats, time with those 您 love, and sometimes controversy.

我很幸运地说 我的家人在大多数情况下一直100%支持我选择的饮食方式。

当然,当我第一次改变饮食习惯时,他们想知道为什么我不吃白米饭和面食,后来又停止吃肉,但是很快就变成了他们的第二天性。现在, 我的家人希望我吃的东西不同于其他人的饮食, 而且我很幸运,他们通常也会为我煮一些我想吃的东西。例如,当我们去图森的madre的家时,她和我的娜娜跟上博客,总是把我目前最喜欢的食物藏在厨房里,而当我们去我父亲的家时,他们总是问我想要什么吃晚饭。另外,上周我们去机舱时,公婆们希望我带上自己的食物,因为他们会在汉堡包之类的东西上用餐。效果很好-

我对很多人都了解,家庭聚餐会带来很多压力,尤其是如果您遵循不同的生活方式,例如素食主义者或素食主义者。

朋友还有一个诀窍,可以公开讨论他们对您选择养活自己的方式的分歧,如果您考虑一下,这很奇怪-

The dietary choices 您 choose to make are 个人。 只有您知道哪种食物最适合您的身体,您想吃什么以及其中有多少。没有人能告诉您您想要吃什么,需要什么以及应该怎么吃(当然,除非是医生)。坚持使用枪,如果发现自己处于粘滞状态,请使用以下提示。

1)在亲朋好友用餐之前,请提供您想吃的配菜/甜点/开胃菜。

2)始终随身携带紧急小吃。我一生中有很多商务会议,我会闯入紧急酒吧或自制小路,以代替他们所提供的服务。

3)装载所有您想吃的东西。通常在大型家庭聚会上,人们甚至没有意识到我没有吃肉或面食,因为我的盘子里充满了其他东西。

4)提醒自己,反对者通常对自己不健康的饮食习惯没有把握。他们选择您是为了让自己感觉更好。

5)证明他们错了。当其他人告诉您“您不可能获得足够的蛋白质”时,请让他们知道植物蛋白质的来源,然后再谈谈(尽管我很难不涉足整个肉类行业,并且对蛋白质的膨胀要求很高,但我尽量让事情简短有趣。通常,我不会因蛋白质而从别人那里得到很多帮助,因为我有很多苗条的肌肉,可以维持我的准生活方式。我没有显得虚弱和营养不良,就证明了他们的错。

6)如果有人提供您不想吃的东西,请说“不,谢谢”。我花了很长时间才意识到,拒绝某人的食物不会损害他们的感情。即使他们表现得有些怯m,他们也会在明天忘记它,而只是花一些时间和他们一起玩乐来弥补它。无论如何,这才是最重要的。

7) No preaching. No one wants to hear about why 您 don’t eat meat as they dive into their ham or turkey dinner. Just tell them it’s a personal preference 而且它 doesn’t appeal to 您 as much anymore. Then ask them where they got their shirt 😉

8)为自己的怪异而嘲笑自己-当我担任零售经理时,我带来的午餐使很多商店员工感到困惑。他们的界限让我很开心,但是当我笑着说“我很奇怪,我想”时,他们放弃了。

Are there any other tips 您’d like to add to the list?

最近的假期怎么样? Were 您 able to eat what 您 通缉 in peace or did confrontation arise??

 

祝您节日快乐-

xoxo,

吉娜

帖子导航:

62 评论s

  1. 凯蒂(甜蜜的泰特) 在2009年12月27日晚上9:09

    举手击掌!

    • 健身与饮食 在2009年12月27日晚上9:12

      大声笑。难道那是一种无聊的声音吗?

      • 凯蒂(甜蜜的泰特) 在2009年12月27日晚上9:13

        哈阿,我’从来没有看过。我可以’现实生活中的前五名。 (我总是想念。)但是我’如果我不做该死的’用它来在线表达热情。 --

  2. 丹妮尔 在2009年12月27日晚上9:16

    幸运的是,我妈妈完全支持我“unusual” eating habits, which are not 异常 to me. However, my extended family teases me a little bit about eating “hippie food”, but 我不知道’t let it get to me. I eat what is healthy and sustainable, 而且它 works for me.

  3. 凯蒂(甜蜜的泰特) 在2009年12月27日晚上9:18

    it’这么伤心,我认为健康的食物被认为是“weird”这些日子。这对我们的社会怎么说’s eating habits?

    • 健身与饮食 在2009年12月27日晚上9:50

      真的

      • 普里亚 上2013年8月12日在11:07 pm

        this is obvioussly very late reply, but today on food network, a chef was cooking kale and her comment was (to try and 说服 peiple to make it?),
        “我不介意吃健康食品,只要它不健康!”

        有没有搞错?!

  4. 卡拉 在2009年12月27日晚上9:20

    尽管我全心全意地同意您选择自己喜欢吃的东西,但您的清单确实与患有边缘性进食障碍的人有很多相似之处。我知道,因为我有多年的厌食症。当我去参加家庭聚会或与朋友共进晚餐时’的房子,我故意不穿’不要问他们在做什么,我不’不要带其他食物。它’对我而言,重要的是不要过早地专注于食物,我需要让自己在舒适的区域之外甚至是恢复数年后才能进食。

    我的家人确实了解我的健康饮食偏爱(我的姻亲实际上开始提供糙米,这对他们来说很重要),但现在我’我怀孕了,由于我,我很难在别人家吃“do not eat list”从医生和我强烈的怀孕引起的对鸡肉的厌恶。

    我已经读了很长时间的博客,而且我知道您在饮食和运动方面都采取了健康的方法,所以我’绝不是说您的食物有问题。由于我过去的经验,阅读您的清单使我感到非常震惊,所以我想’您在其中加入了免责声明是件好事-

    • 健身与饮食 在2009年12月27日晚上9:50

      选择吃健康和营养的饮食似乎与饮食失调相提并论,因为您确实必须避免某些事情。某人可能想整天吃巧克力蛋糕,但他们选择不这样做,因为他们知道巧克力蛋糕对身体和健康的影响。虽然这种思维过程对您来说可能是一种饮食失调,’真正采取了保持健康生活方式的步骤。
      thank 您 for 您r comment and i’m so happy to hear 您 are winning the battle with 您r eating disorder.

  5. 贝基 在2009年12月27日晚上9:29

    完全喜欢这个帖子!我的家人终于接受了我赢了’参加扇贝土豆或火腿晚餐…and it’完全没问题。我总能找到喜欢吃的东西,尽管有时不得不面对一些随机的问题和批评,但我感到有些尴尬,’吃得更开心,我也知道我的身体也会喜欢。 --

  6. 杰西卡@多么甜蜜 在2009年12月27日晚上9:51

    当人们不鼓励别人吃他们想要的食物时,它使我发疯。幸运的是,我的家人从来没有吃过饭,所以’是个问题。但是我们不是’at大吃大麦片的人大喊大叫,为什么还要大吃水果和蔬菜对我们大喊大叫!我同意– man times it’由于不安全!

    • 普里亚 上2013年8月12日在11:09 pm

      ”但是我们并没有因为吃大肥大菜而大喊大叫,所以为什么要对我们大吃水果和蔬菜大喊大叫!”
      –thats SO true!!

      • 健身与饮食 上2013年8月12日在11:32 pm

        认真!但是另一条评论-世界到底是什么?哈哈

  7. 格洛里亚 在2009年12月27日晚上9:55

    当我在20个家庭成员到达之前接管烤箱烤绿豆砂锅时,我妈妈有点不高兴,但除此之外,我的家人完全支持我的生活方式。我的堂兄看到我在盘子上做的扁豆仁面包,乞求尝试,即使他们全程都在享用意大利美食,又回去了几秒钟!在采样了我的饼干和松饼作为甜点之后,他们甚至说“哇。我可以是素食主义者!”绝对让我眼泪-

  8. 约旦@盐汗糖 在2009年12月27日晚上9:58

    老实说,我尽量避免与家人讨论我的饮食习惯,因为他们通常对此有话要说。我在一个真正的南方家庭长大,里面有油炸的一切和每甜点两支黄油的类型。它’他们很难理解…因此,我只是争论自己,避免了大多数讨论,而不是争论。

  9. 丹妮(咖啡奔跑) 在2009年12月27日晚上9:59

    我很幸运,我的父母非常支持我的选择。我也认为他们’慢慢地开始了解我在哪里’我来自。我发现自己遇到的唯一尴尬时刻是当某人(在公共/社交场合)问“Why are 您 vegan?” It’s like…I don’不知道如何在不冒犯任何人或不参与整个健康/政治活动的情况下回答这个问题。

  10. 在2009年12月27日下午10:00

    假期我曾经去过两个朋友’家庭吃饭。我的大多数最亲密的朋友已经知道我的素食偏爱,其中有两个。我的第一个朋友告诉我她的家人有一些素食主义者,所以我不会’在他们的餐桌旁找东西吃饭很麻烦。我的第二个朋友’一家人都是一堆食肉动物,每次我去他们的房子时,他们都会喜欢讨论我的素食习惯。它’与其说他们喜欢阻止我,不如说让我吃肉。我找到他们’真的很好奇。我不知道’为了采取防御性立场,我回答了他们的所有问题,并确保将所有素食主义者的食物全部吃掉。我的朋友’妈妈看着我的盘子,吃了一顿晚餐,吃了奎奴亚藜,素食牛油,蒸西兰花和菠菜以及地瓜。那天晚上她做了很多食物!包括大约四个肉类菜肴。但是所有的蔬菜和谷物对我来说都绰绰有余。我真的很想指出她如何做一顿完整的饭菜,即使没有她提供的各种肉食,也能营养全家人,但这是一个假期,’s they’我一直很开放,也很喜欢我的饮食习惯’不想粗鲁。下一次…haha.

  11. 贝丝 在2009年12月27日下午10:00

    我感谢这篇文章–感谢分享。您’说别人质疑别人时绝对正确’他们的饮食习惯’防守自己。

  12. 佩奇(正常跑动) 在2009年12月27日下午10:00

    好提示,吉娜!一世’我实际上发现,现在我’多说些我对健康饮食和健身的热情,人们只是认为我’我要吃更健康的东西,而他们不’t really pay attention when 我不知道’t…最后。也许我’我刚刚淘汰了我生活中那些粗鲁到可以发表这些评论的人们。

  13. 基尔斯顿 在2009年12月27日晚上10:05

    伟大的帖子吉娜!我完全可以跟同事取笑我的食物有关’我上班了,我’我肯定会使用“I’m just 奇怪的 I guess” response! 😀

  14. 家庭烹饪 在2009年12月27日晚上10:09

    这些都是很棒的提示!与2009年相比,今年我要为自己站起来更多。我想我吃了很多“junk”只是为了取悦别人,这篇文章激发了我吃什么’最适合我。如果我不这样做’我想在生日派对上吃一片蛋糕,我’我不会像其他所有人一样吃一片。做得好,我非常感谢您以免责声明开始了您的帖子。 --

  15. 埃里卡 在2009年12月27日晚上10:19

    我上科罗拉多的大学’吃素食或纯素食很容易(而且我认为,更美味,更健康!)。所以我’我这个星期一直在做饭和烤,我的家人’超级开心。一世’我向他们介绍了素食主菜的新世界(摩洛哥鹰嘴豆橘子,蘑菇菜肉馅煎蛋饼或烤的布鲁塞尔芽菜?),同时满足了我对食物实验的需求’t fulfill at school!

    再加上他们’很高兴他们所要做的就是高枕无忧-
    为我工作!

  16. 杰西卡(健康又干净) 在2009年12月27日晚上10:22

    嗨,吉娜,感谢您发布此信息。我最喜欢这个:“4)提醒自己,反对者通常对自己不健康的饮食习惯没有把握。他们选择您是为了让自己感觉更好。”
    太对了!由于这些评论,我今年假期很艰难。但是在我父母在这里待的12天结束时(我大声哭泣,’m 36岁!)我认为他们意识到了’不仅是过去的阶段。即使他们知道我’在过去的8个月里,我一直在以这种方式(干净)进食。知道别人经历了我一直在经历的事情会有所帮助。 --

    • 失神症 在2009年12月27日晚上11:04

      但愿如此!经过7年的素食之后,我的父母仍然尽可能左右我–(即,您真的可以不吃肉吗?’可能会很好。您的手显得虚弱无力。等等。)–并在去年夏天当我成为高素素素食主义者时(自然地)增强了攻击的强度– even when it’很明显,我的健康(精神和身体)一直在改善。我只需要不断提醒自己,还有其他人也经历着同样的困境,尽管别人说了什么(讽刺的是,尤其是朋友和家人!),但我们需要坚决捍卫我们的健康和整体幸福感!感谢吉娜(Gina)的这篇文章,并激励我们gal尽我们最大的努力! --

    • 克里斯蒂·林恩 于2009年12月28日上午7:10

      我妈妈也会做同样的事情!她将与教堂的朋友谈论她如何担心我不能健康或均衡饮食(因为哇,肉或奶制品不能均衡吗?!),但是如果您打开冰箱/冰柜/厨房,在家里,您会发现:烤面包片,冷冻披萨,冰淇淋三明治,奶酪,好时’糖浆,牛奶,炉子馅和盒装布朗尼蛋糕。至少我可以很感激她的一位朋友是一位护士,一直向她保证我’我已经做过研究,知道我需要做些什么才能均衡饮食。当我知道她不知道的时候’不要吃均衡的饭菜,从不关心以前的饮食方式!

  17. Averie(LoveVeggiesandYoga) 在2009年12月27日晚上10:48

    很棒的清单,吉娜。和我’我不再尝试的心态“convince” or “explain”。就是这样期。这就是我感觉最好的方式,所以这就是我吃的东西。如果有人问,我会让事情变得简短而甜美,千万不要尝试“transform”他们,把它们带到我的小路上,布道等等。我花了25年的时间才弄清我的食物不耐症,以及为什么高原料和全素食主义者最适合我。但是那’s not everyone’s path, and that’太好了。对于彼此,我只表示对彼此的尊重’的选择,希望他们为我做同样的事情。说的越少越少“explaining” or “justitfying”, the better.

    就像养育孩子一样,我学会了不必“explain myself”对于我做出的非主流选择;相反,我只是让他们做,并在必要时告知人们这笔交易是什么。随它去吧。

    Rambling. Sorry 🙂 I bet 您’我会在这个帖子上获得大量评论,可以’等待阅读反馈!

  18. 莫莉@thevegandorm 在2009年12月27日晚上11:04

    我认为开放的心态是最好的方法。
    I’m a vegan, and my entire family is quite the opposite, but if 我不知道’t pick at what they’re eating, they don’别挑剔我(除了一些好玩的戏弄)。
    当然,如果他们问我问题,我’我会回答,或者如果他们开始讨论,我’我会支持我,但在大多数情况下,我们很高兴并存。

  19. 珍娜 在2009年12月27日晚上11:08

    伟大的帖子吉娜!

  20. 艾莉(Live 啦ugh Eat) 在2009年12月27日晚上11:24

    Thanks 吉娜 for 您r realistic tips. I can totally see myself using them when need be.

    如果只有人能意识到我们的食物垃圾多么美味-

  21. 希瑟@快乐厨房 在2009年12月27日晚上11:44

    感谢小费女孩!一世’我很幸运,我的父母也非常健康,这让我度过了这个轻松的假期。我只是说,在我的姻亲(健康状况较差的人)周围,最大的事情是提出要做某事,然后再做更健康的事情。这样我知道了’我正在吃东西,也很满意,当我告诉他们他们美味的食物时,我看到了他们脸上惊讶的表情’re eating? it’实际上对您有好处! --

  22. 玛雅人 在2009年12月27日晚上11:46

    说得好。它’s something i’我最近列出了一些事情,今天,我想起了尽管我在做其他校友,但在我的身体上做对的事情感觉有多棒。虽然我们在假期住在我祖父母的房子里,每个人都整天坐在那里很好,但是我走了很长一段路,所以感觉很光荣。我的午餐是用地瓜,羽衣甘蓝和豆腐做的,绝对不符合家庭主流口味,而且很好吃。另外,如果您的家人看到您的幸福和健康,他们可能会养成习惯(甚至比任何传教都有效,但无论如何,这并不意味着有人欣赏!)

  23. 乔伊尔(煎饼女孩) 于2009年12月28日上午1:24

    非常感谢您的帖子Gina!我的家族是传统的意大利人,我最初对很多食物的选择和习惯(例如全麦面食)were之以鼻,每个人每次看着我时,就像我们每次坐下五口之家时只有5个头一样。但是随着时间的流逝,他们’我已经了解了,是的,我真的很喜欢蔬菜哈哈,并且已经接受了我的饮食方式,甚至为使我变得更容易充实和快乐做出了贡献。’我看见我肚子的时候’s growling 哈哈。

  24. 爱丽丝 于2009年12月28日上午1:28

    离开家住了一年后回到家(真是太棒了,让我弄清楚什么对我的身体“真正起作用”(我可以诚实地说我的家人对我的饮食习惯不太满意,我必须妥协)如果我想和他们一起吃饭。

    尽管事实上我本来就在做饭。我要么做两顿饭,然后发表评论,要么就把它吸干。一世’我打算在2010年搬到美国(NY !!),所以应该可以照顾到我自己的需求和偏好。

  25. 笔(和平笔) 于2009年12月28日上午2:16

    很棒的帖子!我通常不’不会与时尚人士产生摩擦,但是当他们感到需要(一遍又一遍地)问我是否有足够的素食可以吃时,我确实感到难过。问题是,当素食主义者将近十年后,您可以在任何地方找到一顿饭。

  26. 凯特(Kate) 于2009年12月28日上午2:26

    Missed 您 cousin!

    • 健身与饮食 于2009年12月28日上午8:52

      missed 您 too, coz. hope 您 drank a lot of egg nog for me 😀

  27. 阿什利 于2009年12月28日上午2:32

    伟大的帖子吉娜!

    I’我目前正处于这种状态’和我的伴侣一起去过安大略北部’的家人过去5天。自去年来这里以来,我的饮食已完全改变(无麸质& vegan) so I couldn’像往年一样享受美食,卷心菜卷,凉拌卷心菜,馅和火鸡。

    在我们到达这里之前,我的伴侣与他的母亲(我们待在一起)进行了交谈,我确定我带了很多东西。她甚至给当地一个叫做无肉美食家的地方打电话,尝试看看她是否可以为我做些圣诞大餐。原来他们所有的东西都含有麸质,但是我非常感谢她的努力。当她去杂货店购物时,她努力去给我买些不含麸质的谷物,并在圣诞节晚宴上放一些土豆和萝卜,然后再加牛奶或黄油。

    我最终做了自己的圣诞大餐(藜麦,节日沙拉和萝卜和土豆蒸西兰花),每个人都对我的饮食有所不同!他们甚至评论我的饭看起来健康又美味。我认为这确实对我们有用,因为我们设立了“expectations”提前,我确保我得到了照顾。

    I’我很高兴这次访问成功!

    • 健身与饮食 于2009年12月28日上午8:51

      您’re totally right–通常其他人对素食餐很感兴趣,因为他们’如此多彩而美丽-
      glad 您r visit was a good one!

  28. MizFit 于2009年12月28日上午6:22

    你钉了

    完美,精确,完整。

    nada添加-

  29. 林赛·朗斯 于2009年12月28日上午7:40

    很棒的帖子。我什么’我现在比其他任何事情都挣扎的我要记住要平衡以我的丈夫的正常饮食来喂养我,因为我改变了我的饮食习惯以多吃素食。

    • 健身与饮食 于2009年12月28日上午8:50

      it definitely takes some time and planning, but 您’抓住它的窍门-

  30. 直美 于2009年12月28日上午8:53

    喜欢这个!有时候,如果我去参加晚宴,我会很挣扎,只是一直在想我不会吃什么健康的东西,所以我会按照您所说的那样做,总是带些东西来,所以我知道至少有一个菜我会吃--

    我也从来没有讲过为什么我选择以某种方式吃东西,如果有人问我为什么我不吃东西,我只是说我没心情,而是喜欢你说的回去“你从哪儿得到那件衬衫” LOL

  31. 布里奇特 于2009年12月28日上午9:04

    很棒的帖子!对我来说最大的挑战是在公婆中待几天。他们吃很多加工食品和很多肉–我的MIL甚至不会吃任何一种蔬菜!早些时候我把自己的一些食物带到她家时,她有点生气,但我只是不’不知道当我宁愿吃燕麦粥而不是饼干和肉汁作为早餐时该怎么办。我和丈夫谈了今年如何更好地解决问题。最让他们难过的是,他们不愿开放思想,甚至尝试对自己的身体更健康的事情,这让我感到很难过。

  32. 珍妮 于2009年12月28日上午9:42

    This is a good post! And I appreciated 您r disclaimers at the beginning.

    我今年注意到,妈妈更关注我的需求(而不是拒绝),就像她在做某些事情之前会问我是否“wanted”这个或这个。但是我有一个父亲认为’s funny to “annoy”我带着他不健康的选择,我确实知道’在这种情况下更难讲道。

    您给我那么多自信,让我吃得好而不为我的饮食感到羞耻。是的,我’我已经从ED中康复了,但是我知道我现在确实吃得很健康,而且最重要的是,我喜欢它。这些才是最重要的。

    • 健身与饮食 于2009年12月28日上午10:20

      这些正是重要的事情。一世’m proud of 您, lovely <3

  33. 萨那 于2009年12月28日上午9:45

    One of the best posts on 您r blog! Thanks for the support and encouragement 🙂

  34. 妮可 于2009年12月28日上午9:50

    Thanks for the great post! 我不知道’我的家人不会遇到麻烦,因为他们习惯了我的饮食方式。’还有更多的同事’t understand why 我不知道’一周不吃披萨,觉得我很奇怪,因为我’d宁愿吃些带有以色列面包的沙拉。

  35. 克里斯塔 于2009年12月28日上午10:07

    我的家人通常习惯于我的饮食方式。我的妈妈有时对此可能是个真正的no,但我只是提醒她,我35岁那年,我知道’最适合我和我的消化道。 --

  36. rhodeygirl 于2009年12月28日上午10:09

    吉娜 is that 您r family’的桌子?如果是这样的话,那是惊人的,如果不是,那是谁?

    我很幸运,因为我是一个热爱健康食品的家庭的一员。每个功能都有很多新鲜的蔬菜和健康的蘸酱(自制鹰嘴豆泥-真正的约旦风味),并且总是至少有2或3个煮熟的蔬菜和一份色拉。例如新年’s Eve at my aunt’会有:鹰嘴豆泥和鹰嘴豆泥,芝士和番茄,饼干和奶酪,然后是烤菲力牛排,意大利细面条阿尔弗雷多和豌豆,烤蔬菜拼盘(配以大量橄榄油,但令人赞叹),好面包,巨大的时髦沙拉,和甜点新鲜水果和几个蛋糕。我可以把盘子高高地堆满蔬菜,2-3点意大利面和大量沙拉,然后放在盘子里,事实上,’我的大多数姨妈盘子看起来像什么。

    • 健身与饮食 于2009年12月28日上午10:19

      哎呀,散布在这里忘了提供照片。修复!
      您’re very lucky 您r heritage enjoys such fresh, delicious and healthy foods 😀

      • rhodeygirl 于2009年12月28日上午11:52

        谢谢!!这是一个如此美丽的房间。我要一个!

  37. 媚兰(我梦到芝麻酱) 于2009年12月28日上午10:15

    一如既往的好帖子!

    这是我第一次素食和感恩节。我的丈夫非常支持,并且感恩节很容易,因为我们是在家里度过的。自从我们在婆婆那里吃饭以来,圣诞节变得更加艰难’住在约90分钟路程的地方。我提前做了一些烤胡萝卜,萝卜,甜菜和地瓜,然后用微波炉加热。我还带了一个绿豆砂锅的配料,并在我的弟弟-婆婆家做了三批’家住在隔壁。我曾向婆婆索要圣诞节的两本素食食谱,晚餐前我和她谈过,说哦,我放弃了肉,她说“Yeah I heard”。幸运的是,这就是她所说的。有时我觉得他的家人一直以为我’我很奇怪,因为我吃得更健康,并且做的事情与正常人略有不同,大声笑。总而言之,它运作良好。我在圣诞节有两盘美味的食物,所以我没有’绝不缺少食物。我发现大部分情况下,外出就餐很容易,而工作的人却不会’t think I’我很奇怪,因为无论如何,我们的工作往往会吸引很多健康饮食的人’是一家庞大的公司,种类繁多,因此这里几乎所有东西都可以接受。

  38. K 于2009年12月28日上午10:21

    我认为所有这些技巧都很棒。我不知道’不想引起我对饮食习惯的注意,因为我不’希望人们弯腰去尝试并取悦我。取而代之的是,我提出要带些我要吃的东西(就像你说的那样),事前先吃点零食,然后适当地做些什么。’在那儿。这是我作为素食主义者的第三个圣诞节,而且我不得不说,每年圣诞节都变得越来越容易。人们现在都在问我所有豆腐,鹰嘴豆泥,准备蔬菜的方法等等。我的家人从第一天起就只是支持我,所以我感到非常幸福。

  39. 艾米·乔格 于2009年12月28日上午10:24

    请让飞行员提出要求’ll to move to Fort Worth. I need 您 as my trainer! 大声笑

    说真的您激励着我尝试新的选择。过去一个周末我看了Food,Inc,实在太恶心了。我不知道’不想成为摇摆人,但看到我们的农产品,家禽和肉类来源已经发生了怎样的变化,真是令人伤心和恐惧。我病态肥胖,尽管我有自己的行动去这个地方,但我可以’帮忙,但想知道所有毒素如何影响我的身体’加工食物的能力。

    我喜欢你今天提到的技巧’s post. It can be embarrassing to 说明 您rself to everyone when 您’重新尝试做出健康的改变。感谢您分享对您有用的内容。 --

    〜好

  40. 詹·桑德斯52 于2009年12月28日上午10:32

    很棒的帖子!阅读所有评论使我有点发笑。我的父亲和母亲绝对支持我成为素食主义者的决定。当我到城里时,我妈妈甚至竭尽全力为我购买素食和健康选择。今年感恩节,她甚至烤了我自己的烤面包!

    但是,我的公婆却相反。他们做的一切,我的意思是一切,都是用培根脂肪,鸡汤和两根黄油做成的。有时候我真的没有肉食选择。绿豆和猪一起煮锅!不过,我认为您是对的。他们可能不’甚至当我刚吃完切成薄片的西红柿(用糖包裹起来使它们变得更甜)和黄油浸透的西兰花时,我都没有注意到。我总是可以吃一两口,然后在回家的路上吃拉拉巴!

    我喜欢您提出的观点,即人们对自己的饮食习惯没有把握。我sister子继续告诉我,她有一个素食主义者朋友,仅仅是因为她喜欢自己得到的关注。嗯…我差点把它当成低价,但是下次我’我会笑着指出我对她的新衬衫有多爱!

  41. 僵硬的 于2009年12月28日上午10:53

    我的祖母需要替换她的臀部,因此她今年不能做一顿大餐。相反,我们其余所有人都带来了一些菜肴。它是完美的!不知何故,我们结束了一个完全素食的圣诞节,里面有很多美味的小吃。

  42. 考特尼 于2009年12月28日上午11:25

    I was never a huge meat eater growing up (despite the fact that I live in Iowa!), so my family is never surprised when they see my plate loaded up with salad, veggies, etc. However, it has been easier to 说明 why I’我生孩子以后就不吃肉了我将其归咎于我在怀孕期间产生的反胃感(尤其是气味–ick!),并说怀孕后厌恶情绪一直困扰着我-它’s much easier than 说明ing the real reason, 而且它 avoids offending those I love.

  43. 艾米莉 于2009年12月28日下午12:45

    Great relevant post! I love 您r blog – especially since I eat very similarly to 您.

    无论如何,在我的假日晚宴上没有对抗。
    当我父亲尝试我制作的一些摩卡/香草奶油派然后说:“Wait, is this vegan?”当我说是的时候,他看上去有点失望,“哦,我希望里面有更多的动物产品。” Hehe.

    无论如何,这派蔬菜和非蔬菜都大受欢迎。干杯!

    • 健身与饮食 在2009年12月28日下午1:09

      it’当他们意识到素食主义者没有表明它是否会好吃时,它是如此的棒-

  44. 海蒂@ FightingwithFood 在2009年12月28日下午1:01

    谢谢,谢谢,谢谢你的这个帖子!在过去的一周里,我受到家人的伤害’对我的饮食习惯的反应–他们嘲笑我的蛋清和瓦罐燕麦粥作为圣诞节早餐。我非常感谢这些提示,也很高兴知道我不是唯一处理此问题的人。

  45. 啦uren @ Eater不是跑步者 在2009年12月28日下午2:56

    真的很棒。我要学习的最难的事情之一就是可以说不!

  46. 希瑟@与希瑟一起变得健康 在2009年12月28日下午3:56

    这个帖子很棒。它’有趣的是,其他人总是想把自己的饮食方式强加于你,无论好坏。

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