大米投资+一个新的支柱

我很确定我们的电饭锅已经收回了成本。

电饭锅

我在好市多(Costco)参加我们的乔迁派对时捡起它,从那以后,已经无数次使用它来制作各种谷物-它制成了美丽的藜麦。由于我破坏了制作饼干黄油的迷你食品切碎机,因此我认为这可能是我最常使用的冬季厨房用具(Vitamix在春季/夏季盛行)。

我不是有把大米弄碎的习惯,但是我讨厌猜谜游戏,想知道它是否做完了。这样,您就可以添加谷物,水或肉汤,关闭并煮熟。

昨晚的糙米容纳了一些照烧虾和蔬菜:

虾

甜椒,洋葱,西兰花,小玉米,新鲜菠萝,豌豆,少量橄榄油中的蘑菇

蔬菜

虾仁

虾(2)

这酱。

酱

我把红糖减半,因为没有玉米淀粉,所以用Tamari代替了酱油和糙米粉。

晚餐

2碗糙米,虾和蔬菜,盖上一层红辣椒片。好东西 -

今天早上,我很早就异常地醒了,但是很高兴今天早上有几个额外的时间来做一些事情,然后去健身房。

Hope 您 have a great day! <3

ox

吉娜

做某事: 小腿燃烧器怎么样?将其添加到举重程序中,或在有氧运动后进行一些额外的燃烧。与往常一样,请先进行文档检查,然后再进行适应性更改并进行修改以满足您的个人需求。

可爱的腿燃烧器

时钟冲刺 (两边交替)

跳跃的弓步 (1分钟)

小腿抬起蹲蹲 (1分钟)

-保持蹲坐蹲姿(30秒)

相扑burpees (1分钟)

驴踢 (每条腿上10条,然后将腿保持在最高位置,弯曲您的脚并向天花板上的每一侧脉动20次)

如果您感到有点生闷气,请重复上述步骤-

帖子导航:

49 评论s

  1. 阿里@桃子和足球 于2012年1月3日上午10:22

    那炒菜看起来很棒–喜欢各种颜色。

    My dad bought my mom a new 电饭锅 for Christmas 和 她’爱上了它。现在我也要一个!

  2. HRCK先驱报 在2012年1月3日上午10:32

    您的炒菜颜色如此美丽!另外,很高兴看到玉米粉在那里。我知道很多人讨厌它,所以我’m happy to see I’我不是唯一一个喜欢它的怪人-

    • 健身与饮食 在2012年1月3日上午10:37

      那是我最喜欢的部分之一!它’很有趣,因为我不知道’真的很像普通玉米,但是小玉米却不一样-

  3. 乔勒(在粉红色的打字机上) 在2012年1月3日上午10:36

    那米饭很好吃。

    我需要尝试一些腿部锻炼。.我以为我所有的步行和跑步都会永远保持我的腿部健美,但是最近它们却没有’似乎在解决问题。可能是饼干的额外帮助’我虽然假期过….. 😉

  4. 在2012年1月3日上午10:41

    爱我的电饭锅,最后用豌豆,胡萝卜和一点点的parm和asiago制成糙米。超好的。伴随布鲁塞尔大餐!我发现白米饭现在很无聊’做了棕色已经很久了因为她出于健康原因想要减肥,所以打算购买我的朋友一个电饭锅。如果您添加糙米饭,希望它能比白色糙米饭更好。我需要尝试一下藜麦,它比米饭味道更简单吗?

    • 于2012年1月3日上午10:44

      拼写检查含义相似

  5. 凯特琳 在2012年1月3日上午10:42

    嗯,爱虾!他们使任何菜看起来更花哨。您是我认识的第二位很棒的博客作者(仅次于Emily),认可电饭煲。我可能不得不考虑一下!

  6. 凯利@ Vegolosophy 于2012年1月3日上午10:43

    嗯,看起来真好!我最近一直很渴望炒菜/面条,所以决定今晚我会尝试做一些泰式炒面!我真的很想买一个电饭锅,但是需要说服老公-除了我们在纽约市那小小的哈哈,他把我所有的烹饪小工具弄得不知所措。

  7. 安吉拉@ Eat Spin Run重复 于2012年1月3日上午10:44

    听起来不错!我不知道’没有电饭锅,但是现在你’对你很高兴,它’已添加到我的厨房电器永无止境的愿望清单中!

  8. 生姜 在2012年1月3日上午10:50

    看起来很美味!我知道您对瓶子里令人毛骨悚然的东西的意思。我扔了一瓶“stir fry 酱”出于同样的原因,昨晚。如果我’为了将其喂给我的孩子,成分必须很少,易于识别并且最好是新鲜的!

  9. 约旦 于2012年1月3日上午11:04

    我的男朋友从大学一年级开始就拥有他的电饭锅,从那以后它就随我们到处旅行。这东西可以救命!享受-(以防万一’请勿在说明书中提及不要洗净金属碗–如果你有那个版本–用研磨刷或海绵会损坏碗)

  10. 丽兹@南方魅力 于2012年1月3日上午11:15

    爱这个腿燃烧器!当我今天早上离开体育馆时,我在想如何需要时间来健身。好吧,你有我的背,哈哈,我’m set!

  11. 切尔萨 在2012年1月3日上午11:27

    晚餐很好吃。我在夏天买了一个象印电饭锅,一周要用几次。我完全同意’这是一笔巨大的投资。您几乎可以将任何东西放在糙米中,味道会很好。

    我也很喜欢我的vitamix,我认为他们’同样伟大的机器<3

  12. 猫@早餐到床上 在2012年1月3日上午11:36

    我爱我的电饭锅。尤其是因为我嫁给了一个爱大米的中国人。它也做伟大的保加利亚!

  13. 莉娜@Fit on the Rocks 于2012年1月3日上午11:48

    我爱电饭锅。在我本科期间,我从塔吉特(Target)买来的那种矮胖的2杯电饭锅让我妈妈和她的幻想电饭锅不胜其烦。虽然可以,但是对我而言,任何时候都无法替代-

  14. 凯利@笑声,力量和食物 于2012年1月3日上午11:54

    我爱任何东西‘stir-fry’ like! It’s易于定制!蔬菜,谷物,酱油,瞧! --

  15. 科里·安妮 于2012年1月3日上午11:57

    天啊。一世’我一直想要一个电饭锅。也许那个’我的礼品卡能给我带来什么!!!和我’我总是觉得自己很强硬!

  16. 安娜@无罪的生活 在2012年1月3日下午12:11

    照烧酱听起来不错,我喜欢这种腿部锻炼–自从我们在舞蹈课上热身以来,深蹲是我的最爱之一。舞蹈课总是使练习变得如此有趣,因此每当我做这些练习时,我都会想起以前找到它的乐趣,并且这将我的锻炼提高了一个整体‘nother level 😉

  17. 在2012年1月3日下午12:23

    看起来很棒-爱虾!

  18. 培训师Kjirsten @平衡健康生活 在2012年1月3日下午12:34

    我没有’没有意识到您可以在电饭锅中做饭以外的东西!我想我需要投资一个,因为我喜欢藜麦和糙米,但讨厌在炉灶上煮饭。你的饭看起来很棒!我爱那里的所有蔬菜!

  19. 阿里@SeeAliEatSeeAliRun 在2012年1月3日下午12:46

    I’我迷上了我的电饭锅。最好的投资!

  20. 艾米莉 在2012年1月3日下午12:46

    我们有一个电饭煲,可以作为礼物送给我(我已经将米烧到锅底几次了),但我还没有使用过。我需要尽快把它弄出来!

  21. 凯蒂@盘子和粘贴 在2012年1月3日下午12:51

    嗨,吉娜!这与您的帖子无关,但昨晚我做了这个梦,这让我想起了您…我梦到自己怀孕了(那离我不远了),我围坐在那里想弄清楚自己的到期日。然后,我突然意识到我应该在一周之内就开始工作了,因为我什么都没做…我从没去过医生那里’没买任何衣服,家具等。

    哈哈我想你’d从那一脚踢出来-

  22. 卡里 在2012年1月3日下午12:55

    嗨吉娜,

    我已经读了一段时间了,昨晚我在上床睡觉之前就读了它,我梦到你有你的孩子了,那是一个男孩而不是一个女孩,飞行员很晚才赶到那里!梦想是如此真实,我想起来非常生动,我不得不分享!祝你好运“she” will be here soon!!

  23. Averie @爱情蔬菜和瑜伽 在2012年1月3日,下午1:34

    我可以’t believe 您’在您后期妊娠的日子里仍然会继续进行令人惊叹的晚餐和锻炼。恭喜你,妈妈!

    看起来好可爱!

    I’ve been tempted to buy a 电饭锅 many times but never have. I dont use my crockpot enough so figure 我没有’想要购买另一个电器墓地。大声笑

  24. Yolie @练习健康 在2012年1月3日,下午1:53

    I’我有一个电饭锅,我从没用过–我必须!那顿饭真是太好了-祝您早安!<3 xyx

  25. 阿里 在2012年1月3日,下午1:58

    我们过去也几乎每天都使用电饭锅。但是现在,榨汁机和维他命混合剂被滥用了!我爱我爱我的榨汁机,我一天都不使用它。有史以来最好的投资!祝您有美好的一天,有个很棒的健身女孩!<3

  26. 热那亚 在2012年1月3日,下午3:12

    我认为电饭锅对我作为家庭厨师的生活至关重要。我指望它可以用于各种类型的豆类和谷物以及蔬菜蒸。无价。

    2012年快乐,甜蜜-

  27. 克里斯(Kris)| iheartwellness.com 在2012年1月3日下午3:29

    嗯,我’我最近一直在渴望虾和避风港’几年没有了!我想我可能会得到一些-

    谢谢洛维!
    oo

  28. 凡妮莎 在2012年1月3日下午3:34

    我认为电饭锅可能是最好的发明。您还能怎么做完美的米饭。单。时间?!

  29. 罗西 在2012年1月3日下午4:12

    我刚买了同样的电饭锅,我喜欢它!
    我也总是在做大米的猜测部分有问题… I’d放入适当的比例,但似乎煮不正确… :/

  30. 希瑟 在2012年1月3日下午4:13

    驴踢有别的名字吗?听起来总是很不合时宜,让我想像一个7岁的小伙子在放屁的笑声中傻笑。

    • 健身与饮食 在2012年1月3日,下午6:51

      回扣-

  31. 莫妮餐 在2012年1月3日下午4:20

    好吃我要一个。看起来也很棒。

  32. [New Balance]妮可 在2012年1月3日下午4:24

    那顿饭看起来很棒!我需要检查一下电饭锅-

  33. 切尔西@健康蒙克金酒店 在2012年1月3日下午4:45

    I’我过去两次烧米了’ve made it –我总是离开厨房,忘了把火炉调小火!我想我需要一个电饭锅。 --

  34. 莱安(新娘夫人) 在2012年1月3日,下午5:22

    夏季,我收到了一个电饭煲作为新娘送礼的礼物之一,我很喜欢。我在那里做我的钢切燕麦,喜欢它们的结局。

    • 健身与饮食 在2012年1月3日下午6:50

      我绝对需要在那里尝试一些燕麦

  35. 凯西 在2012年1月3日下午5:25

    How do 您 do quinoa in a 电饭锅?

    • 健身与饮食 在2012年1月3日下午6:50

      同样的方式!加入藜麦,水/汤,关闭并煮熟

  36. 泰莎 在2012年1月3日下午5:35

    说真的,我很崇拜你!您是如此的美丽,拥有完美的丈夫,并且在工作和娱乐之间达到了完美的平衡!我尽力不嫉妒你-!祝您与小孩子在世界上万事如意!能够’t wait until 她’终于到了!能够’等不及要看她的照片!如果她’就像她妈妈一样,她’ll be amazing!
    🙂

    • 健身与饮食 在2012年1月3日下午6:49

      您’re a sweetheart- thank 您 tessa 🙂
      是的,我’我是一个有飞行员的幸运女孩

  37. 在2012年1月3日下午5:53

    好吃那食谱听起来很棒!
    也可以’等不及尝试新的锻炼方法!

  38. 德斯德拉 在2012年1月3日下午5:59

    哇,为什么我从来没有在电饭锅里煮无米谷物。我觉得这对我来说是个严肃的时刻。感谢您对可能性的开放。蔬菜看起来很棒。一世’我现在有点饿。

    • 健身与饮食 在2012年1月3日,下午6:46

      我也一直以为这只是米饭!不,您几乎可以在其中放任何东西-

  39. 克里斯塔 在2012年1月4日上午11:04

    我有一个香薰电饭锅,但我几乎无法使用它’弄清楚在那里煮饭需要多长时间!有没有’似乎不是本书附带的指南。藜需要多长时间?还是糙米?啊!

    • 健身与饮食 在2012年1月4日上午11:14

      最终花费了大约相同的时间-40分钟左右

发表评论





该网站使用Akismet减少垃圾邮件。 了解如何处理您的评论数据.