加香料的鸡肉甘肃与房子鳄梨酱和卡拉布纳卡塔斯

嘿嘿!周三愉快的印度菜。 - 我很高兴听到你们这么多人喜欢新的Barre训练!凯蒂和我爆炸了这款视频,我真的很喜欢为你创造这些锻炼。我很抽水,你享受他们!

瞥见我们正常的惯例在这里看起来像什么是有趣的。自从我们仍然把房子一起放在一起,这并没有完全落实 - 你今天抵达,我就像谢谢你一样 - 但它开始到达地点。到目前为止,我将在这里教巴雷和电力瑜伽(今天练习旋转课程!),我很高兴回到教学游戏。我错过了!女孩们也在进入自己的活动,我记得瓦尔多塔的包装的社交日历是什么样的。周末很快就填满了,在游戏之后几年(虽然我们在圣地亚哥,飞行员只是指示而不是飞行),在一个喜欢聚在一起的小组周围真是太好了。 

我们也又回到了吃真正的食物。 上周厨房仍然在盒子里,我们有点渴望尝试这里的一些新餐馆。我们吃了很多外卖和餐厅的食物,所以回到厨房里很清爽。我在家里做的大多数晚餐都在飞行,或没有食谱(除非我做的事情 休息链 或蓝色围裙)。我也发现一些最简单的饭菜是每个人似乎最享受的饭。星期一晚上,我们有商店买了烤肉鸡,烤的甘薯和芦笋,每个人(包括小小的两个似乎喜欢或讨厌任何绿色)粉碎它。 

这是我们昨晚的终点,我以为我会分享,因为它很容易放在一起,也很好。

加香料的鸡肉甘肃与房子鳄梨酱和卡拉布纳卡塔斯

易健康的晚餐:用鳄梨酱和卡拉布加提斯加香料的鸡肉甘肃

蛋白质:检查。

蔬菜:检查。

粘糊糊的Manchego奶酪:检查,检查,检查。 

Manchego

这是快速的方式:

第1步:制作鸡肉。 在一个大型炒锅中,加入几汤匙的橄榄油,两块切块鸡胸肉。季节用盐和胡椒,加入1汤匙熏辣椒粉,1/4茶匙孜然,1/4茶匙卡宴(或更少),1/4茶匙大蒜粉,完全烹饪。 

第2步:虽然鸡正在烹饪,但制作GUAC。 这是配方 我一直在使用多年,并始终为派对和聚会制作。制作美味的鳄梨酱有一些秘密: 

鳄梨

- 牛排酱溅起,炎热的酱汁飞溅。这些是两种魔法成分,并给予它令人敬畏的味道。

- 将其免于褐变,保持坑与GUAC一起,用塑料包裹盖上顶部。将包裹向下按到GUAC上,因此塑料包装和GUAC之间存在零气泡。氧气是什么让它变成棕色,这将保持绿色和漂亮。

- 亲汁,新鲜的草药给它一个令人敬畏的明亮的味道。我总是添加新鲜的切碎的香菜和柠檬汁。

*时间嘎吱嘎吱:购买全部的鳄梨酱或来自Trader Joe的预先制造的东西。如果你真的想要花哨,那么加入1/4切碎的甜洋葱,一块切块番茄,牛排酱和一些新鲜的香菜,让每个人都认为你做到了。 

鳄梨酱和芯片

第3步:启动卡拉布加西亚。在一个大锅中,加入几汤匙的橄榄油和2片切片的西葫芦,2个切片的夏天南瓜,1切碎的番茄,3丁香的碎大蒜,和盐和胡椒的季节。继续烹饪,直到你制作并烹饪Manchegos。您还可以将玉米添加到混合中(我个人不爱玉米),以及一些奶油纹理的切碎奶酪。

第4步:Manchego时间!

Manchego

在炉灶上的大型槽或平底锅上,加热表面直至其在中等热量。添加一个小黄油或酥油,以及玉米玉米饼。一旦它在一边温暖,将其翻转和顶部用切片的人格和一些鸡。将另一个玉米饼放在它旁边,开始变暖。一旦奶酪开始融化,将额外的玉米饼放在上面,并用刮刀的背面轻轻拍下。小心地取出,将Manchego放在切菜板上,并用盐轻轻撒上盐。在将Manchegos切入第四个和服务之前,请尽可能多地制作。 

鸡肉 与一些guac和calabacitas的Manchegos!

十分简单。

希望你有一个美好的一天,我明天会看到你的锻炼。

xoxo.

吉娜

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8 Comments

  1. tracy. 2017年4月19日11:34

    听到你的乐趣’我要教瑜伽!让我们知道它是如何与我们分享一堂课!

    听起来像那里’很多关于valdosta和你的很多’再次安心解决 -

  2. 山姆@ Hygge健康 2017年4月19日下午12:26

    很有趣地听到你的课程!一世’m glad you’太好了!这个食谱看起来很棒。与Manchego的任何东西都是纯金,IMO; )

  3. 艾米莉@披萨和拉升 2017年4月19日晚上7:15

    这看起来很美味,完全是我的一餐。很高兴你们正在落户。

  4. 来自Namastay旅行的Juliette 2017年4月20日在上午4:28

    你让我在鳄梨酱!圣莫利,这看起来很昏迷。

  5. 嘉里 2017年4月20日在上午5:21

    这完全是我的一餐。容易和充满味道!能’拒绝墨西哥食物!

  6. Kelli @饥饿的爱好 2017年4月20日在上午9:47

    yuuuuuummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm在换餐类型的挥杆上看起来完美… it’我不在我身边,直到我’ve做了一个quesadilla。哈哈

  7. 朱莉娅 2017年4月21日上午6:21

    我喜欢这个。这些不是鸡肉炸玉米饼,或鸡肉quesadillas,它们是鸡肉甘蔗。因为Manchego。我会问–在图森在哪个地方有了Manchego Tortillas的方式?一世’LL在未来几个月访问图森。 -

    • 健康ta. 2017年4月21日上午8:21

      奶酪是Manchego-你可以在Trader Joe找到它’s!

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