甜叶菊童话,以及如何挑选一个好的教练

嘿大家!希望你今天过得愉快!

我开始走动与小猎犬和一个可爱的 污泥. 我曾经看过梅根扔掉约20种随机成分制成了很棒的冰沙(但我认为她背后有某种方法),所以我也跟着跟进,并按照自己的感觉将尽可能多的随机物品放入Vitamix中。

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这个有1/2哈密瓜,土星桃子,椰子水, 维加冰沙输液,奇亚籽,甜叶菊,香草精,海盐和1/2鳄梨。

可能是灾难性的或美味的..谢天谢地,那是后者-

奖励:我有两个!

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他们是muy delicioso和小狗,我在附近逛了一圈。

当我们回来时,我抓起一个梨子去上班训练新客户。

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我爱过她!当她第一次签约时,我有点担心,因为她是个烟民,我不确定她对我的感觉,建议她戒烟。我以一种机智的方式做到了这一点,试图不让她感到不适或跨越任何界限, 我激动地提出来了。 她希望我继续检查她,我一定会这样做。.我希望她坚持一会儿,你知道吗?

培训结束后,我回到家,准备和女孩们共进午餐。

我抓住了一个小以西结玉米粉圆饼,以一种方式(开胃菜)mu着吃:

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然后我们去了亚特兰大面包公司吃午餐。

我曾经是ABC的忠实拥护者,但我不确定发生了什么……对于我所得到的东西,平淡无奇的价格过高。如果我自己做一顿饭,我会更喜欢的一顿饭!至少我有一个很棒的公司-

我吃了一半的素食三明治,全麦面包上没有奶酪:

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(烤红辣椒,蘑菇,番茄和生菜)

还有没有羊乳酪或沙拉酱的希腊沙拉:

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午饭后,我们去了 给司令官妻子的卡萨的生日蛋糕,然后我回家看这些幼犬。

STEVIA FAIRY来拜访我,并派了一大堆好吃的东西尝试:

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好东西太多了! Mayjah感谢 NuNaturals -作为Stevia的忠实粉丝,我非常高兴尝试这些新产品,并将发布 我给他们一个旋转时,对它们的评论,好处和用途。

在完成对新甜菊糖的整理后,我做了一个 香蕉牛奶巧克力,大麻牛奶,可可粉原料,肉桂粉,海盐,香草甜叶菊和香草

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我准备与Jeni见面进行举重,教授旋转运动,然后再训练一个客户。

我今晚见!

xoxo,

吉娜

今天的提示: 如何挑选一个好的教练

我收到了很多电子邮件,说明在购买培训师时应该寻找的内容,并认为我会将其张贴在yall的帖子中。

以下是一些我认为非常重要的因素:

  • 证书。 询问培训师他们具有哪种认证,责任保险以及他们是否具有当前的CPR认证。如果他们给您一个模糊的答案,或者不知道您在说什么,请运行。如果他们通过了认证,请确保研究认证并确保其合法性。 这是痛心地说,但也有很多“培训”没有适当的教育背景和认证跑来跑去那里的。
  • 如果可能,请观看他们培训自己的客户。 他们会纠正形式和呼吸技巧吗?还是他们应该训练时闲着地站在那儿,环顾四周?寻找一位与客户的锻炼相关的教练。如果他们不是100%专注,他们就是 不值得你的美元。

    查看客户的身体。 听起来很奇怪,但我认为这也很重要。 如果他们只训练看起来像健壮的健美运动员的人,而不是您想要的样子,我建议您继续搜索。 我遇到了很多培训师,他们专注于让客户看起来像牛肉蛋糕。 对于只想调音的普通Jane来说,这可能不是最佳选择。

    经验。 了解培训师曾在其他哪些体育馆工作过,以及他们的教育背景如何。

    目标设定。 您需要一位培训师来与您设定目标并制定计划以帮助您实现上述目标。如果您的教练对您要参加健身计划的地方不屑一顾,请远离。

    组织和倾听。 确保教练在做笔记(也要在会议中记住自己在做的重量),记录自己的数据(体重,身高,年龄,体脂等),并认真倾听要完成的事情。

    个性。 有时,人物不会点击培训师与客户的关系。有些人希望与朋友聊天,有些人希望保持沉默,只想工作,而另一些人则希望有钻探士官。您必须找到一个与您相处融洽,有动力并相处融洽的教练。如果这三件事都没有发生,请不要害怕寻找其他培训师。

    希望这些提示对您有所帮助!! 你有没有私人教练?还有其他提示吗?

帖子导航:

31 评论s

  1. 克里斯塔 于2009年7月21日下午3:41

    I'我一直想当教练,但不要'属于体育馆。我的中心&去年我有一位教练愿意参加我的办公室体育馆,他很棒…但是改变了职业并辞职了!知道我不知道'不知道从哪里开始尝试寻找另一个。 ek!

  2. 阿兹林达 在2009年7月21日下午3:45

    我可以'等待阅读您对甜叶菊的评论。

    I'相信您是一位了不起的教练!

  3. 埃里卡 在2009年7月21日下午3:45

    嘿嘿!那巧克力牛奶看起来像果酱。来自ABC的绝佳选择!我们家附近有一个人,他们做的食物再好不过了!祝你晚上愉快!

  4. 妈妈在逃 在2009年7月21日下午3:56

    甜叶菊仙子拜访了我,但甜菊糖汽水以苏打水Zevia的形式出现。能够'等待您的评论。

  5. 艾莉(Live Laugh Eat) 在2009年7月21日下午4:04

    祝您的客户积极接受您的建议。干得好!

    甜叶菊太多了!一世'm so jealous! Can'等待阅读您的评论。

  6. 劳拉·W 在2009年7月21日下午4:06

    嘿!一世'我从未与培训师合作过,但可能会从学习新的锻炼方法和力量训练中受益。我总是看到健壮的男教练走来走去(我去亚特兰大的Crunch)&如果我看到像你这样的普通女教练,我会更倾向于研究它。现在,我只是坚持分组学习和热瑜伽!

  7. 珍妮 在2009年7月21日下午4:12

    很高兴您今天有一个很棒的新客户,听起来像个不错的女孩-

    每当我出去吃三明治时,我总是想如果我在家做三明治,它们会变得更好。它'不过要偶尔与朋友外出吃饭要付出很小的代价。

  8. NySoonerGirl 于2009年7月21日下午4:15

    只是想再次感谢您,让我不断受到启发!工作日快结束了,我只是在想我'd我真的很想今天跳过锻炼,但我停下来了,该死的(很好!)'让我把屁股弄出来。谢谢!

  9. 装修 在2009年7月21日下午4:53

    哦,甜菊糖店确实来过!很棒的教练技巧– thanks girl!

  10. 帕姆 在2009年7月21日下午5:05

    我爱甜叶菊!我用一切!

    http://www.alovefornewrecipes.blogspot.com

  11. 阿达 于2009年7月21日下午5:13

    天哪,那巧克力奶昔看起来真是不可思议!感谢您挑选培训师的提示:)

  12. RhodeyGirl / Sabrina 于2009年7月21日下午5:16

    我想我会特别补充一点,请确保培训师愿意适应您的需求…并且您与一个您可以长期看得见的人在一起-

  13. 心全食 在2009年7月21日下午6:02

    吉娜,它'您真是太棒了,无法关心您的客户!我喜欢你如何轻轻地告诉这位女士停止吸烟,这样的宝贝-

    I'我一直在吃很多家庭食物,当我去餐馆时,我肯定会感觉到我的味蕾发生了变化!它'现在对我来说太咸或太乏味(蔬菜或美味的香料不足)。

  14. 弯头 在2009年7月21日下午6:02

    您'如此出色的教练:o)我敢打赌,您将为她提供如此大的帮助!

    爱维塔混合"sludge" –哈!甜叶菊的样品非常有趣。我刚买了杜鹃花,然后才意识到't pure stevia. I'很高兴听到您的评论!

    感谢健身教练的提示,Fitnessista小姐!嘿,可以'不记得我是否问过你了–但是你有没有收到过萌寄来的明信片?

  15. ksgoodeats的K 在2009年7月21日下午6:02

    很高兴您和您的新客户相处融洽– that'太好了,教练/教练可以建立或破坏某人的锻炼经验和心态!

    真是太甜了!希望你喜欢它 -

  16. 泡芙 于2009年7月21日下午6:10

    Awesome care package! 您 lucky girl you!
    很高兴您的冰沙效果很好。
    我曾经有一个非常好的教练,但是'负担不起他了-

  17. 谢尔比 在2009年7月21日下午6:49

    非常感谢您的培训师提示!一世'我一直在寻找一个,但不知道从哪里开始。

    噢,我爱甜叶菊品牌!!!

  18. 克里斯蒂(甜蜜的脸颊) 于2009年7月21日下午7:31

    嗯,我'我喜欢这篇文章中的所有冰沙动作!一切看起来棒极了!

    附言一世'在我的博客上代表您的纯素食草率乔!我爱他们! --

  19. 平衡,喜悦和美味! 于2009年7月21日晚上7:50

    爱你所有的果汁!和我'我很羡慕甜叶菊仙女的大包装!!!期待评论!

  20. 匿名 于2009年7月21日晚上8:01

    我有私人教练,对他们的态度没有丝毫印象。请注意,我知道并不是所有的私人教练都是这样。

    我曾与不参加的私人教练有很多经验'准时出现,这是我最大的宠物烦恼之一。我付你钱,你出现。如果我迟到,我不会'期望在几分钟内得到补偿,以推到下一个小时,并可能吸引客户。

    我认为这些是您提出的要点,G。我在PT方面的宝贵经验's,曾在本地拥有的体育馆工作,并且远离24小时健身的心态–并非所有私人教练都经过认证的地方。

  21. 我的生活。我的东西。 在2009年7月21日晚上8:02

    恰到好处的培训师提示时间! --

  22. 〜梅兰妮 于2009年7月21日晚上8:30

    感谢您提供更多有关如何挑选优秀教练的提示!一世'我在星期一与一个人见面,所以我们'我会看看情况如何。

  23. 艾米莉 在2009年7月21日晚上9:07

    I'我从来没有培训师,但一直想要一个!!

  24. 佩奇@正常跑 于2009年7月21日晚上10:11

    这些都是很棒的提示!能够'等您听听您对新甜菊的看法!

  25. 伟大的门槛 在2009年7月21日晚上10:54

    I'这些年来,我有几位培训师,对我来说,个性是一个很大的因素!我通常在早上上班前安排会议,'我必须要有人至少要有一定程度的娱乐才能使我前进!我对运动了解足够,可以独自锻炼。它'这是我需要帮助的全部动力。我认为它'很高兴您对客户表现出如此个人的兴趣!如果你'我曾经进驻DC'会完全雇用你的! --

    梅根可以和我一起住并在厨房里教我一些东西吗? --

  26. ttfn300 于2009年7月22日上午12:12

    关于培训师的重要提示… too bad i can'现在买不起-

  27. 德州女孩 于2009年7月22日上午1:32

    女孩,你选培训师是对的。'幸运的是,我的未婚夫可以在线阅读与锻炼相关的所有内容,并且拥有丰富的知识来了解如何将其混合并正确地进行锻炼!我们一直在健身房见教练,让40岁以上的女性和18岁的女人一起做腿部推拿,我不告诉你,18点-45磅重的钢板!

    我希望我们有一天能找到一个没有'聘请不想要正确地培训客户的健身教练。

  28. Averie 于2009年7月22日上午1:47

    还有一点很明显,但值得一提…他/她应该看起来很棒。或在客户中'的眼睛,应该看起来惊人。我是一名认证瑜伽教练,并且是整体清洁饮食和健身爱好者。我不能告诉你我看到多少人付钱给培训师培训他们,我看了一眼培训师并认为他们'开个玩笑,因为他们马虎,我不会'给他们17美分,更不用说零钱了!

    至于厨房水槽冰沙的一切…我这样做是为了帮助我的女儿帮助她获得更多的蔬菜,并在我的CSA盒子中用完一些我可能无法使用的随机物品。一些随意的白菜和芹菜吗?那'我要用的梨,苹果,香蕉和龙舌兰会很好。相同的概念。为此爱维生素。

  29. 阿曼达 于2009年7月22日上午7:57

    嗨吉娜,
    我想知道可可粉原料–那和常规的有什么区别[Hershey's]可可粉?您在哪里购买原料?谢谢!!
    〜阿曼达

  30. 匿名 于2009年7月22日下午1:12

    我向Averie大喊,我认为他回答了我的问题。我仍然想向小组提出—

    我在健身房看一些私人教练和小组教练是错的,'不能因为它们变形和超重而认真对待它们?

    一方面,我认为他们的身体大小和形状并不能反映他们的思想知识和教育程度。另一方面…我有点认为他们是劣等的健身专家。

    你说什么我只是在判断吗?

    伊维特

  31. 真正的伊薇特·李 于2009年7月22日下午1:17

    哦,P.S。— Look I'我不再匿名了!!

    (没有烂番茄了吗?)

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