3/5:上周本周+膳食计划’s workouts

嗨朋友!很高兴在星期天看到雅。这是一个多云的凉爽的一天,我很高兴与家人一起度过一天。希望你周末愉快!我收到了几个要求分享我们的膳食计划和我的每周健身计划,所以我想…

阅读更多→

我如何剪掉糖和精制面粉

(大多数部分。)嗨朋友!这一天如何治疗你?我和家人一起吃早餐,很高兴今天晚些时候旋转课堂。我提到改变我的最后一篇文章吃了一点,并收到了一些关于它的问题。所以我以为我会写一点帖子。…

阅读更多→

9月18日:本周的膳食和健身

嗨朋友!快乐星期天!希望你周末愉快。<3我正在用一个快速的帖子突然出现,因为P和LIV的BFF(谁是与他们完全相同的年龄!)即将播放一段时间。几个小时后,我们将在哈哈有4个孩子。上周,我们粉碎了…

阅读更多→

9/11:本周的餐点和健身

嗨朋友!快乐星期天!我希望你周末愉快。我们在房子周围和各自的工作中有很多成就(飞行员正在得到他的师父,我明天有一些截止日期)和花时间作为一个家庭。上周在晚餐前是一个巨大的小姐。…

阅读更多→

每周锻炼计划+一周的健康晚餐

嗨朋友!快乐的星期天 - 希望你周末享受!我一直得到要求带回我的个人每周用餐和健身计划,我做了几次,但我很快意识到我需要在一点点左右抽搐东西。我认为,而不是发布我要做的事情…

阅读更多→

1小时,60美元,1周的白天吃饭

膳食准备回来了(所有无麸质)!你们享受了这份餐桌准备的帖子,我做了另一轮。现在你将有更多选择可供选择!预先预付健康的吃东西真的可以节省这么多时间和金钱,并与您的健康和健身目标保持追踪!一些…

阅读更多→

读者’请求:健康生活在预算上

很久以前 - 在我做了最近的博客整容 - 我跑了一项调查来询问你的博客反馈。您的想法和输入非常宝贵,我用策略在过去一年中调整并改善了事物。我有一个小写笔记本充满了您未来帖子的请求,以及…

阅读更多→