怀孕运动(+产前锻炼视频)

这是一个产前锻炼视频,您可以在任何地方进行!充满妊娠运动和安全的想法为您的产前锻炼。与往常一样,在进行健身调整之前,请先咨询医生。嘿嘿!今天,我为您准备了一个新的健身视频!这是给所有我的朋友的…

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20分钟的AMRAP锻炼

嘿嘿!快乐星期四!非常感谢您的所有“康复”愿望。值得庆幸的是,感冒很快消失了,我快要起来了。多谢您抽出宝贵时间聆听本周的播客节目。我很高兴您喜欢这一集-这很特别…

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车道全身锻炼

借助坚固的椅子或长凳和一对哑铃,您可以在家中在车道上进行一次新的全身力量锻炼。嗨,朋友们!今天过得怎么样?希望到目前为止您度过一个美好的早晨!我们正在享受与家族的短暂停留,并在游泳池里度过了一整天。…

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初学者电路锻炼

这是您可以在家中或在健身房进行的适合初学者的循环锻炼。如果您刚开始参加健身游戏或受伤后恢复锻炼,那将是一个完美的选择。与往常一样,在进行健身调整之前,请先咨询您的医生。尊敬您的身体并根据需要进行修改。嘿嘿来自…

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1个哑铃进行全身运动

这是一个单哑铃即可进行的锻炼!当您只能找到一个哑铃但又想大汗淋漓的时候,这是完美的选择。 嗨,朋友们!你好吗?丽芙(Liv)今天从幼儿园毕业,所以我可能会成为一个哭泣的情绪混乱者。他们说这发生得很快。他们…

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300代表锻炼

嘿嘿!你好吗?希望你早上好!我们只是出去玩,期待在外面度过时光-这个星期它降温了很多!-当然,是在星期二庆祝炸玉米饼。丽芙总是提醒我何时是时候。.显然我们最近真的很喜欢炸玉米饼。 今天,我有一个…

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汉密尔顿启发全身锻炼

您可以通过汉密尔顿风格的动作在任何地方进行全身锻炼。摇动播放列表,进入很棒的BURRn。 -你好希望你早上好!今天早上我们只是出去逛逛,看看今天将我们带到哪里,而我在最后一刻纯粹是在为周年纪念而集思广益。它的…

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全身力量和HIIT锻炼

今天我’我很高兴分享全身力量和HIIT锻炼I’今天要在小组前课上教书。它’混合有心脏冲击力的力量循环,可在锻炼肌肉时保持心跳加快!滚动到末尾进行锻炼!嘿嘿!今天过的怎么样?希望…

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全身训练营电路

嗨,朋友们!到目前为止过得怎么样?我今天早上有个脊椎按摩师约诊(甜蜜的救济!),停下来拿面条买些杂货,我们今天晚些时候可能会在海湾游泳。最近的一些照片:与Livi的疯狂甜菜约会(我得到了“公共柠檬味”果汁,而她得到了“ Acaiwol国家”…

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