著名的土耳其汉堡食谱

正如我上周提到的那样,星期三已成为我们家的煲汤之夜。

还是热酒吧之夜?

照片55

是的,那也是。

飞行员有他的主人’星期三晚上上课(通过网络摄像头通信),而我白天上班,所以晚餐又快又生气。昨天我决定,如果可以’午饭时放进慢炖锅里,周围的热吧怎么样?麦德雷,丽芙和我一起吃了一顿丰盛的晚餐,然后我带了飞行员一些食物回家,在他上课的时候潜入办公室。

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昨晚也是当我在楼上让Livi入睡时Caro打开食品储藏室的那晚,拖出Snap Crisps的袋子并很快被发现,高兴地用头在袋子里嚼着。

盗贼

这也是我第一次观看Downton Abbey(在Amazon Prime上免费!)。也称为“我生命的35分钟’ll never get back.”在所有的炒作之后,我很高兴看到它’随处可见,但绝对没有得到任何结果。我一直在等待激动人心的事情发生,即使有了美丽的摄影和服装,我还是’t into it.

I’d喜欢看一点东西的节目(时间有限,在这里,当我看电视时,’是偶尔出现的Elmo剧集),但除了Girls,’s nothing I’我现在真的很疯狂。

在这篇文章的随机主题上,我必须告诉您最近在健身房发生的事情:一个女人在我上楼梯时拔下StairMaster的插头,进行间隔(FAST),阅读杂志和听音乐...也没有引起注意给潜在的StarMaster拔插者。她显然是在使用锻炼时插入的风扇,拔掉了插头,完全选择了我的机器,而不是说风扇。我冲刺时机器停了下来,抓住了扶手,完全免去了脸部植入死亡旋转楼梯的麻烦。

我按了一下机器上的一些按钮,试图弄清楚到底发生了什么,然后低头看她。她兴高采烈地说,“我插回去了!”即使我想扔我的 O 在她的杂志(讽刺的是,关于放松的话题)上,我深吸了一口气说:“不用担心,我还是完蛋了。” I’最近一直把这句话保留在我的脑海中,并且即使在某些时候,我也一直努力做到仁慈。’感觉不到。有时候人们很粗鲁,说些讨厌的话,在进行有氧运动的过程中拔掉机器的电源,而您只需要顺其自然。

资源: shopredautumn.com 通过 吉娜Pinterest的

 

用我今天的深刻话语(哈哈),我’我去教一些Buff Booty。

希望您在星期五附近有一个非常快乐,充满仁慈的日子。

ox

吉娜

少数人要求飞行员 ’很棒的火鸡汉堡食谱,所以我问他细节:

他用盐,胡椒粉,大蒜粉调味碎的火鸡,然后加入少许酱油,大量切碎的墨西哥胡椒和少量的枫糖浆。他将肉切成小块并烤成一侧,时间为6-8分钟,翻转,然后在另一侧为4-5分钟。

冬季塑身 朋友: 发表评论以检查今天’s workout! Today is HIIT和稳定–我一直以来的最爱之一。怎么样了您选择了什么有氧运动? WHO’下周存货’锻炼?我感觉这将是迄今为止最好的冬季塑形,并且喜欢它的方式’到目前为止,尤其是签到和令人惊叹的社区感’所有创建。继续努力!

恭喜Physique 57赠品得主:

珍妮说,

“吉娜,您好-我今天做了1号运动和节奏。我从星期一开始增加体重。周一,我因为不知道会发生什么感到轻松,但今天我全力以赴,感觉很棒。在跑步机上的速度。
到目前为止,您都爱上了签到的所有动机和大奖。”

恭喜!!给我发送您的信息:Fitnessista @ gmail dot com和我’将其转发到P57精灵。

请继续关注您的下一个赠品! --

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109 评论s

  1. 凡妮莎 在2013年1月31日下午1:49

    每周的锻炼使我第一次感到酸痛,所以昨天之后’我的锻炼加上速度锻炼,我认为今天可以休息一会了。我计划明天进行HIIT和有氧运动。

  2. 玛丽兹 在2013年1月31日下午2:12

    I’整个星期都参加了一次销售会议。终于用HIIT完成了Workout#1…今天早上踢了我的战利品!

  3. 莎娜(Shayna) 在2013年1月31日下午2:28

    我的办公室附近和健身房对面的街上很快就有全食超市开业–我很激动!我真的希望他们有一个热点。
    午休时间刚结束我的有氧运动,感觉很棒,直到遇到最年长的客人时,我满头大汗,衣衫eve。哦,很好,至少他对我在午休时间锻炼身体印象深刻。

  4. 杰基 在2013年1月31日下午2:51

    我喜欢这些文字。太搞笑了!

  5. 克里斯汀@ 书ishlyB 在2013年1月31日下午2:58

    Breaking Bad或Homeland是两个很棒的东西,更多“cerebral” shows that we’re into.

  6. 布列塔尼@ Kitchen ::坦率的 在2013年1月31日下午3:07

    很高兴认识我和我丈夫’唯一像我们一样来自中世纪的人!<3

  7. 帕姆 在2013年1月31日下午3:16

    今天’昨天过后很困难’的锻炼!绝对在我的腿上感觉到。绝对像我明天赚钱’s off day!

  8. 凯茜 在2013年1月31日下午3:17

    您与飞行员的文字交流使我受益匪浅<再多3个您-好可爱,Caro感到足够舒适,现在可以帮助自己吃零食。大声笑

  9. 凯蒂 在2013年1月31日下午3:19

    我绝对喜欢唐顿庄园!我承认,第一集太无聊了,但是我刚结束第二季,就完全上瘾了!!!它真的很好,还有更多的曲折。如果您有机会并想再试一次,那您就赢了’t regret it! 🙂

  10. 莫莉@这生命闪闪发光 在2013年1月31日下午3:20

    I’WSU一天落后一天(切换了几天),所以今天是锻炼1 +速度跑。我说完之后感觉很棒,已经可以告诉我’明天会疼-

  11. 阿曼达 在2013年1月31日下午3:49

    我昨天和今天切换了,所以我又重复了#1锻炼,然后是15分钟节奏。经过三轮锻炼后,我整个身体都在颤抖-我特别喜欢这种核心酸痛!

  12. 嘉莉·R。 在2013年1月31日下午4:41

    楼梯大师夫人…她是真的吗?真?保持冷静的道具!!!!!

    哦。我的星星。卡罗琳的那幅画真可爱。她’就像莫伊??? (你能做什么,那些会上瘾…)

  13. 林赛 在2013年1月31日下午4:51

    10分钟后开始锻炼–评论让我很诚实!祝我好运!

  14. 艾比 在2013年1月31日下午4:57

    噢,谢谢唐顿庄园的回顾。我的祖母在一个好小时内告诉了我所有的事情,而我正在考虑进行检查。她可以被击中或错过。 --

    • 希瑟 在2013年1月31日晚上10:12

      您仍然应该检查一下。它’其实很好!

      • 梅根@ The Detoxinista 在2013年2月1日上午10:20

        希瑟同意!我认为它’实际上是我一直以来最喜欢的电视节目。 --

        • 丽兹 在2013年2月3日上午1:52

          I’那情绪的三分之一–绝对是我的前三场演出之一!

  15. 乔勒(在粉红色的打字机上) 在2013年1月31日下午5:27

    首先,您的文字很可爱。其次,喜欢那个健身房的故事-我想’太好了,您能够对此保持乐观。即使是友善的’坚韧是最重要的(或者至少我的疯子这样说)。 --

  16. 艾莉森@火车吃重复 在2013年1月31日下午5:46

    我喜欢那句话。我知道我有时会这样做。我不能’不能想象有人拔掉我所在机器的电源,我会死的!您’我得到了一些快速的反应

  17. 能够dice 在2013年1月31日下午5:49

    Wowzers…她至少可以道歉而不是像没什么大不了…esh!很高兴您能够对情况保持冷静。

  18. 希拉里 在2013年1月31日下午5:49

    西装是一场很棒的表演,如果您需要

  19. 杰米 在2013年1月31日下午5:51

    我正在完成工作(完全不检查互联网;)),并强迫自己在几分钟内上楼去办公室健身房。我能做到!今天’我的议程包括我的第二场锻炼1和HIIT。我计划在HIIT跑步机上做Tabata间隔训练(有一个办公室体育馆是如此,非常好,但是设备有限。所以我’会冲刺20秒,将我的脚踩到跑步机的侧面10秒钟,依此类推)。开始了!

  20. 中国 在2013年1月31日下午6:47

    几个小时前我做了HIIT和Steady吗,’我肯定准备明天休假。 ew!一世’很痛,但是热爱第一周! --

  21. 莎娜·安德森(Shaina Anderson) 在2013年1月31日下午6:55

    我不会撒谎’我今天有点疼,所以我转身离开今天,有氧运动。飞行后我总是需要腿部的良好震动,我们’明天再去弗吉尼亚州,这样很好。

    我喜欢与飞行员的文字交流!它’在一起很多年后变得很傻很有趣(而且很重要!)!

  22. 凯尔斯 在2013年1月31日下午7:43

    很高兴看到别人对我对唐顿的感觉与我相同! --

  23. 嘉莉 在2013年1月31日下午7:49

    我认为您需要再与唐顿修道院呆一会儿。

  24. 珍恩 在2013年1月31日晚上8:35

    我从昨天开始感到非常疼痛,几乎跳过了体育馆,打算明天去。但是后来我知道星期五的欢乐时光明天会打电话给我,而我’d skip again….so,我去了。很高兴我做到了!决定在直立自行车上进行打it +稳定训练。不是我锻炼的主食,但我’我最近在跑步机/人行道上踩了很多膝盖,所以以为我’d减少膝盖疲劳。洛文’到目前为止!再次感谢您的出色锻炼。

  25. 切尔西 在2013年1月31日晚上9:00

    在跑步机上进行Hiit + Steady锻炼,之后超级出汗!爱它 -

  26. 卡罗琳·斯维尔斯基(Carolyn Svirsky) 在2013年1月31日晚上9:04

    Downton Abbey确实很棒,但不幸的是确实需要几集才能进入。再试一次!

  27. 苏子 @健身教练的自白 在2013年1月31日晚上9:25

    I’m all for “不同的人喜欢不同的事物,”但是唐顿庄园有很多东西,不像那些可怕的东西“的家庭主妇(在此处插入城市名称)”以及与Kardashian相关的任何表演。好耶为什么我连电视都看不到那个垃圾’t understand.

    I will concur that Breaking Bad is certainly more 脑 though!

    • 健身与饮食 于2013年2月1日上午12:24

      你可以说它具有实质性,我只是发现它是小睡而已。一世’一定要再试一次

      • 苏子 在2013年2月1日晚上10:44

        我独自一人坐在纽瓦克机场(Newark Airport)23小时,观看了前两集,所以我可以理解’自从我几乎没有其他要娱乐的东西以来,我觉得这很无聊。它确实确实变得更加有趣。但是如果你’不要把你打成时代碎片’我可能永远都不会进入’我很确定我应该出生于1800年’在英国。尽管整个浴室的状况还有很多不足之处-

  28. 汉娜 在2013年1月31日晚上9:33

    我刚刚完成了有氧运动和HIIT,在蜘蛛中大约10分钟开始从天花板上掉下来,直到它刚好在椭圆上!…我虽然甩掉了他!

  29. 帕梅拉 在2013年1月31日晚上9:47

    我花了三集迷上了唐顿庄园,但现在’是我的最爱之一!

  30. 艾比 在2013年1月31日晚上10:10

    HIIT和Steady完成!跑步机风格。

  31. 劳伦 在2013年1月31日晚上10:14

    我花了几集才进入唐顿庄园,但是我 ’我很高兴我坚持了下来。它’是一个写得很好的节目。也许再试一次?权力的游戏也发生了同样的事情…我和我丈夫观看了第一集,我们对此印象深刻。我们一直在观看,结果证明这是我最喜欢的系列之一。绝对辉煌​​。

    • 健身与饮食 于2013年2月1日上午12:24

      很多人都这么说。如果我有一些免费的夜间时间,我’再给它一个旋转

  32. 卡伦 在2013年1月31日晚上10:22

    哈哈,你应该把卡罗的照片放在狗叫声上!这个网站让我非常感谢我的非破坏性,相对天使般的狗-

    • 健身与饮食 在2013年2月1日上午12:23

      哈哈下次! (和我’我肯定会有下一次)

  33. 有个 在2013年1月31日晚上10:29

    我爱击中!在跑步机上跑,之后汗流mess背…i can’等待强劲的一周完成并为下个星期垂死’s workout!

  34. 凯蒂 在2013年1月31日晚上10:36

    我做了20分钟的HIIT,然后骑了20分钟。一世’到目前为止,我一直很喜欢Winter Shape Up。它’是我的第一次,我’我很开心!

  35. 朱丽叶 在2013年1月31日晚上11:23

    I’我很想知道你的表演“substance”如果您如此不喜欢唐顿,那将会是。

    • 健身与饮食 在2013年2月1日上午12:23

      我没有’t dislike it for lack of 物质; i disliked it because it was terribly boring
      我希望我会喜欢

  36. 凯特琳 在2013年1月31日晚上11:26

    我今天做了’s workout! Even after not doing Workout 1 yesterday (sickness), I could feel some tightness in my muscles while 我今天做了’有氧运动。星期一我一定很努力!我喜欢健身1,我可以’等下周看’s looks like!

  37. 朱丽叶 在2013年1月31日晚上11:54

    哦,老兄,和那位女士保持冷静的路要走。我希望我会做同样的事情!

  38. 希娜 在2013年2月1日上午12:18

    感谢您的食谱,El Piloto!快速提问–墨西哥胡椒是新鲜的还是腌制的腌制的?顺便说一句’alls文字交流是史诗般的。希望这个盛宴给忧郁的房间带来些快乐。 --

    • 健身与饮食 在2013年2月1日上午12:22

      腌! --
      是的,所有饱受薪水愉悦的人们都欢欣鼓舞

  39. 杰斯 在2013年2月1日上午5:03

    这对楼梯大师来说真是太糟糕了!很高兴你没有’受伤并保持冷静!

  40. 阿曼达 于2013年2月1日上午8:17

    我可以’相信有人拔掉了您的楼梯主人…..wtf.

  41. 莎拉@瑜珈在行动 在2013年2月1日上午9:56

    喜欢文字!一世’我从未看过市中心的修道院,但故事情节却没有’我真的很感兴趣,所以我可能永远也不会开始。但是我想永远不要说永远不会吧?

  42. 切尔西 在2013年2月1日上午10:06

    I’我是丑闻的忠实粉丝!如果你’重新进入包含某些政治活动(总统等)的节目,’太棒了!有一点实质-

  43. 艾琳@女孩去素食 在2013年2月1日上午11:02

    天哪,你绝对比必要的仁慈!那是一个很好的报价,我’我一定会努力记住的!谢谢!

  44. 安迪 在2013年2月1日上午11:19

    嗨,吉娜
    当您做楼梯长时,您会做什么水平?而且,您有没有像体育场那样在室外爬楼梯?我过去经常做这些事情,需要找到更多的方法来使它们恢复到我的锻炼中!

  45. 利亚 在2013年2月1日下午6:42

    能够’等一下尝试土耳其汉堡食谱!我大笑你的文字。避风港’除了田ata之外,我们还不能做很多有氧运动,因为我们仍在使用vaca。因此,期待下周的锻炼!

  46. 珍妮 在2013年2月1日晚上9:59

    所以像往常一样“I’在事情上落后”时尚,我要感谢您的巧克力PB迷宫球。他们很棒!当然,这些球从来没有实现过,因为我和我4岁的孩子用勺子把搅拌机的所有面糊都吃掉了,而整个时间都在搅拌和搅拌。我要再拿一批去上班–in balls–一个孩子在床上。该食谱使我想起了更健康的无烘烤饼干食谱!太好了!谢谢我和我的女儿!

  47. 珍妮 在2013年2月1日下午10:00

    Oh–我喜欢锻炼!!我本身不参加比赛,因为我正在为第一次马拉松训练,所以跑步很多。但我喜欢从屏幕的这一侧跟随并为人们欢呼!

  48. 克里斯塔尔J 于2015年4月3日下午3:30

    嗨,吉娜!我知道’自从发布以来已经有YEARS年了…我只是想给你和你丈夫准备火鸡汉堡食谱的道具。它’从字面上看,这是我唯一的土耳其汉堡食谱’m “allowed”为我的牛肉汉堡爱好者的丈夫做饭。感谢分享!

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