Pinterest锻炼的概率

回到这里研磨!

It’再次见到这些小小狗总是很高兴。狗1 of 1 11

我很喜欢早上锻炼(力量+ 锻炼4!钱币。)

哦,拿起一些蔬菜。它’s been a while.

产生1之1

丽芙和我度过了整个上午的差事。我们睡了,错过了讲故事的时间,所以我们在Whole Foods买了零食,在屋子里闲逛,她安顿下来,开始了小睡。 Naptime是博客/工作/上班时间,但是在我开始之前,我总是先吃点点心+一杯咖啡:

小吃1之1

并在Pinterest上浏览5分钟。它’s my little “Zen” break before I get started on the to-do list. I love getting 新 ideas from Pinterest的, especially when it comes to recipes and home decor, and by pinning outfits it almost makes me feel like I’我不穿瑜伽裤和湿bun头。 --

作为健身专业人士,我必须承认Pinterest上一些经常固定的锻炼让我很烦。

“每天在淋浴时进行一次6包锻炼!” (Please don’没洗完澡就滑了,嗯?

“这些核心举措将摆脱您的松饼上衣!”(干净的饮食将对倾斜产生最大的影响……“muffin top” make my heart cry)

“18208308530 rep锻炼!”(过分注重质量可能会导致伤害)

木板1之1 2

一些想法:

-快速修复的心态。 其中许多 frequently-pinned workouts suggest a 快速解决 to fitness woes, when in reality there’没有这样的事情。没有人想看“保持饮食清洁,有氧运动,举重,良好的睡眠并喝大量的水。在您的余生中始终如一地执行此操作以获得最佳结果!” It’看到一张漂亮的照片并认为发布的锻炼计划是前往六人一组城市的快速入场券,就更具吸引力。

-它’s inspiration. 好吧,也许锻炼一下’这是最安全的选择,但希望那些认真地进行生活方式转变的人将对他们如何建立自己的日常生活进行更多研究。如果没有,至少他们’让球更健康。另外,淋浴锻炼可能是他们整天唯一要做的活动,因此对于这种情况,我是谁?’是一件坏事吗?任何活动或鼓励移动是一件好事。

-那里’通常是照片中的烫手。 回到动机方面。它可能只是一种额外的方法,可以为达到健身目标的身体结果收集灵感。

缺乏表格指导。 即使您想继续锻炼,如果您想找出合适的姿势也可能很困难’重新开始或不熟悉运动。

-其中一些’s spam! 我对此一无所知。我去点击了几个配方图钉,它们是无关公司的广告。棘手的东西!

您是否在Pinterest上找到了现在喜欢的任何尝试过的真实事物? 

什么’您必须学习有关健身或健康生活方式的艰难方法吗?

当我刚开始锻炼时,我不知道没有这样的东西“spot training.”我每天都练习腹肌,希望它能产生巨大的影响,但是不行。改变饮食习惯最有帮助。

感兴趣您听到您的想法!<3

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吉娜

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79 评论s

  1. 雷切尔@贝蒂·利文 于2014年2月19日上午10:41

    I wish people would stop putting out the 快速解决 workouts! My mother is 53 and currently does Crossfit. She spent her whole life lifting weights and walking 3-5 times a week. She always said that you have to be fit for life, not for a short period of time. I think people would see more success if they went into it with this mentality!

  2. 艾丽西亚 于2014年2月19日上午10:50

    最难学的是(1)用Marshawn Lynch的话来说,“It’s a lifestyle, boss”(2)您可能永远看起来都不像拥有真正超平坦腹肌且没有脂肪的女人–and that’可以只是因为你’re thin doesn’t mean you’恢复健康。我还想提醒自己,那个女人可能没有’不要让自己吃巧克力;多么可悲的生活。

  3. 莫妮克@ burpees起泡 于2014年2月19日上午11:18

    我完全同意这种说法!我的朋友最近发布了有关最近在互联网上出现的在线挑战的信息。这些帖子可能会引起很多误解和危险情况!我的很多锻炼都固定在pinterest上,但它们却没有’包括所有热门图片,但更像您发布的锻炼!希望有人有疑问时,请点击我的博客全文。

  4. 泰莉@扭我适合 于2014年2月19日上午11:23

    I’我几乎迷上了Pinterest。我有很多锻炼方法,食谱,手工艺创意以及您能想到的几乎所有其他功能。我认为它确实也有助于健康,因为我偶然发现了很多健康食谱!

  5. 梅根@瘦人生 于2014年2月19日下午12:21

    I’米与您一起运动速成!它’不仅是Pinterest,还包括整个互联网和社交媒体。人们实际上使用这些东西吗?我不知道’t know, it’对我来说很奇怪保持健康不仅仅需要在您的博客或pinterest板上发布漂亮的文档。

  6. 卡伦@卡玛健身 于2014年2月19日下午12:45

    哦,那些快“skinny”给出很棒建议的技巧,例如;“每天进行这些5次腹部运动7天,以获得坚硬的腹肌”嗯,不!我一直都在看这个!它’我完全同意你的看法。其中大部分只是给那些“new”或您之前提到的“spot training” –一般人不会’t know they shouldn’不要在这些事情上浪费时间。一边运动一边吃健康的饮食是最好的方法!

  7. aditi 于2014年2月19日下午1:30

    这里’我喜欢在Pinterest和其他网站上发表关于健身的文章…我同意您的看法,并认为其中许多健身别针会激发有关人体形象的破坏性想法。我个人认为,最好不要让人们主要出于审美动机而去锻炼(但我健身班的大多数人似乎都在那里减肥)

    http://everydayfeminism.com/2013/05/fitspiration-the-good-the-bad-and-the-ugly/

  8. 斯泰西 于2014年2月19日下午2:28

    我从未去过pinterest– sounds like I’我通过清楚地做正确的事情-

    • 斯泰西 于2014年2月19日下午2:28

      操舵

  9. 莎拉 于2014年2月19日晚上10:30

    我最多’从Pinterest尝试过的一项挑战是木板!我持续了10/30天。

  10. 塔拉|厨房高音 于2014年2月20日上午4:55

    我完全同意Pinterest的健身热潮。尽管这可能是很大的动力,尤其是对于以前没有进行任何运动的人,但热身图片和锻炼会“spot train”很少的指导会使我们这个行业的人感到沮丧…也是垃圾邮件!每次单击图钉时,我仍然感到震惊’带领我以为那是要去的地方。太令人沮丧了!

  11. 阿曼达 于2014年2月20日上午8:36

    我也同意Pinterest和其他任何方式“quick fix” workouts –或减肥补品!听到或看到这些广告,我都会感到畏缩。有时我想自己,人们还为什么会为此而堕落?!

    It’如此真实,以至于需要改变生活方式和纪律。它’很难,但是越早开始,您就会越早看到变化!!

  12. 安妮@ LoveLaughRun 于2014年2月20日上午10:32

    我完全同意– I used to attempt 现场培训 all the time, and it never worked, because as you said, it doesn’!一旦我开始将自己的身体视为一个系统,情况就会好得多。您投入到目标综合力量中的锻炼比每天进行大量腹部锻炼更重要!

  13. 伊丽莎白 于2014年2月20日下午4:04

    吉娜,我不’不是要问这个意思,但是你又要继续吗?我知道您之前曾说过,您想在2013年底前参加比赛,在上面的图片中,您看起来可能会遇到一点儿颠簸!祝贺它是真的。

    • 健身与饮食 于2014年2月20日下午4:55

      不,我的衬衫挂在我的肚子上,很奇怪。它’礼貌地问一个女人是否怀孕了’s in active labor

    • 安妮 于2014年2月20日下午5:20

      无礼!你为什么要问这个!特别是因为挂衬衫绝对有可能。

  14. 珍妮 于2014年2月24日上午8:33

    休息日

  15. Lex @莱克斯的斑点 于2014年2月24日晚上11:18

    我实际上喜欢一些Pinterest锻炼。 :-/当我想出一些好主意时’我在健身房或我的卧室。人们可以随时使用Google’不知道合适的形式。我觉得在那里’如果人们认为他们是错的’re going to get some sort of 快速解决 from Pinterest的, but I definitely think there’s some value to it.

  16. 凯蒂@ Gettin'My Healthy On 于2014年5月21日下午3:53

    是!!看到那些肌肉发达的身体和令人惊叹的身体的许诺“quick fix”超级烦人。人们似乎吃光了,因为’准确地告诉他们他们想听什么—更少的精力来获得惊人的结果。当我不穿’认为形式指导始终是必要的,因为人们可以使用外部资源,而强调它的重要性也无济于事。但是,我承认,这些隐藏在很多“quick fix”例行锻炼是体面的—只需要有一个现实的心态。

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