To run…?

嗨,大家好!希望您的一天有个美好的开始!我发布了 第四周夏季塑形 昨晚深夜锻炼,适合那些进行AM早期锻炼的人。

我们昨天花了一整天 在沙滩上 <3

海滩

即使我是 巨大的海洋鸡 –甚至在 巴哈马水母st死我–我去了水中,读了《帮助》(到目前为止,很喜欢!),然后着蛋白杏仁饼干Larabar。

我最喜欢的味道:

拉拉巴尔

+几乎一整袋的Publix有机婴儿胡萝卜-

吃晚饭,我们出去 在码头吃饭:

码头

餐厅提供精美的饮料和素帕新鲜食品。

码头(2)

码头(3)

桌子分享了这些 光荣的地瓜薯条– I had quite a few 🙂

炸薯条

在主菜上,我与 海藻沙拉和Ahi金枪鱼 +芥末的一面

金枪鱼

这就是我所希望的-

我们回到姑姑那里,看了电影,称它为一个夜晚。

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该怎么办???

所以我要去 烤箱瑜伽 (又名Bikram),但我想问问Yall,您对在拉斯维加斯举办Rock n'Roll Half马拉松比赛有何想法。有人打算参加吗?我决定不结束 3rd month of Insanity 那 I had planned– the workout is only 2 months (which I completed!) but I repeated parts of 莫nth 1. I 真 want to keep doing the program because I’m in love with it (and Shaun T. haha), but 我想减少锻炼强度 并更多地投入瑜伽,力量训练和冲击力较小的运动,例如旋转一会儿。

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如您所知, 我在最后一次跑步后分手 半程马拉松,因为我不喜欢像以前那样跑步,最终 伤害了我的VMO 平庸的训练和比赛。我没有像以前那样高效地训练 我上半程马拉松, which I believe contributed to my burnout and injury. Since I’ve taken a break from running for about 3 months, I thought 那 I might feel refreshed and give it another whirl- and then stop if I decide 那 it’s not what I want to do.

该决定的动机:

-Mizfit 在维加斯(Vegas)进行摇滚乐(Rock N’Roll Half)表演...我想和她一起出去玩-特别是因为我们没有机会放松 公主半.

-There’s a chance 那 the pilot could be very busy with *work stuff* in the fall and training for something is always a great distraction

我不知道我是否应该 要么 100%想跑步 另一半我认为训练“好” *,仅专注于轻度跑步,瑜伽和举重,并与一群想通过虚拟或物理方式参与的博客分享支持会很有趣。 一起达成目标总是很有趣,无论您打算参加比赛还是完成另一种健身活动。

另一方面, 去拉斯维加斯旅行也很有趣 为所有人加油打气。甚至步行/参加比赛?无需设置任何疯狂的PR。

亚瑟士

所以你怎么看?

您能再跑步一次,我的前男友吗?

还是让他等一会儿?

我需要*您的*建议,博客-最后,我将做出自己的决定,但一如既往,我喜欢听到您的建议和意见。

祝您有美好的一天,今天下午晚些时候见<3

oxo,

吉娜

做某事: 夏季塑形的第4周!

*其他*要做的事情: 今天下午晚些时候在这里见我 赠品! 这是一个很好的-

帖子导航:

112 评论s

  1. 活性茄子 于2010年6月14日上午11:07

    我说go for it – but with the understanding 那 you won’t be there for “speed”。放轻松一点&享受跑步。与其他跑步者聊天,欣赏风景。可能会为您带来全新的跑步体验!

  2. 杰奎琳 于2010年6月14日上午11:15

    我会做!
    如果你’d想了解更多灵感,请查看Sarah’s blog.

    http://skinnyrunner.com/2010/05/17/november-elections-2008-have-nothing-on-sr/

    我想她’正在为RNR Vegas举办博客博客目的地竞赛。
    祝好运!

  3. 艾米 于2010年6月14日上午11:27

    我认为您应该放宽步伐(唐’t pay attention to your pace 要么 try to run a set number of miles for the first week, just get out there and run!) If 那 is going well (no pain and you are enjoying the running), then see where you are in terms of pace and mileage. If the thought of training excites you, then 我说go for it!

    谢谢您提醒我注册Rock n Roll half(I’我在9月在费城做一次,明天价格上涨!)
    现在,您让我想到了拉斯维加斯。听起来很有趣…

  4. 莎拉 于2010年6月14日上午11:28

    我认为您应该这样做,但是我再次 ’我非常有偏见,因为我’m考虑运行完整的Rock n’在拉斯维加斯进行马拉松比赛!!一世’我听过关于他的摇滚乐的很棒的事’滚动半满,并认为这是再次尝试的绝佳理由…. Especially if you want to do it 纯娱乐!

  5. 健康的女主人 于2010年6月14日上午11:32

    去吧!此房地产权由您决定,因此您可以随时退出它!

  6. 梅丽莎(Melissa) 于2010年6月14日上午11:33

    我说go for it! I miss running, I have had several back surgeries and I am waiting to talk to my surgeon to see if I can run again. Injuries are no joke but only you know your body.

    您对背部手术(融合)后重新开始跑步有何想法?’自上次上课以来已经有6 1/2个月了(当然得到了博士的批准)。有什么建议吗?

    干杯梅尔

  7. 健康的女主人 于2010年6月14日上午11:33

    那 would be relationship!

  8. 于2010年6月14日上午11:36

    我说try it out and see how it goes. Like you said, no need to set any crazy PR’即使您慢速行驶和/或步行/奔跑,您仍然会有很多时间,这将使您在飞行员忙于工作时有所思考。

    您可以随时叫它退出…并开始缓慢!

  9. 米歇尔@给我杏仁黄油 于2010年6月14日上午11:37

    You could start training for it to see how it feels and know 那 if you aren’感觉不到您总是会退缩。

  10. 卡莉@健康之路 于2010年6月14日上午11:42

    I would leave running for a while longer. Trust your gut! It seems 那 you want to do yoga, spinning etc. Start running again when you are ready.

  11. 贝丝@ bethcooks 于2010年6月14日上午11:45

    我肯定会说去吧!无论如何都开始训练,如果有的话,您可以随时退缩’s not your thing!

  12. 加布里埃拉@ Une Vie Saine 于2010年6月14日上午11:47

    我说only do it if your heart is 100% in it. While I have no doubts 那 you’d摇滚,您绝对赢了’t ENJOY it unless you 真 want to do it, and if you dread training, then there’没有意义。一半是’t一段时间,所以你’在跳进去之前,有足够的时间来决定!

  13. 妈妈豌豆 于2010年6月14日上午11:54

    几个月前,我开始嫉妒种族,但随后用Google搜索“椎间盘切除术后运行” and decided 那 destroying my back even further wasn’不值得。所以现在我’米起重,进行间歇训练,尝试新事物。只有您知道自己的身体和极限,所以请倾听您的心声!

  14. 梅根@燕麦日记 于2010年6月14日上午11:57

    到目前为止,椰子奶油派Laras也是我最喜欢的口味!它’真有趣,因为昨天我在一个美食节上买了这个花式schmancy蛋白杏仁饼干,发现自己在想“哇,椰子Larabars好多了…”!哦,地瓜薯条和烤的Ahi金枪鱼是另一种最爱!我可以吃所有这些吗?我很想尝试再做一半(我的最后一个接受了骨折训练),但不确定100%,所以我’和你在同一条船上。他们是如此诱人!祝您好运!

  15. 克里斯蒂娜 于2010年6月14日下午12:03

    我会做。 -它’d是一个很好的经验,尤其是如果您’re not concerned with 速度/PR.

  16. 于2010年6月14日下午12:06

    I think you should give it a go . . . especially since you said 那 the pilot will be a busy fellow and it would give you something to focus on. And you can call the shots –这样您就不会受伤。

    无关紧要的是,昨天第一次在球赛上吃了康普茶(不,他们没有’卖不出去,我不得不把它拿来)– I’迷上了。我明白你为什么喜欢它–很像酒!爱嘶嘶声。再一次你’ve开阔了我的视野,谢谢!

  17. 凯蒂 于2010年6月14日下午12:06

    我说‘ Listen to your body’ tou know your body’极限,你总是听得很好,就像我过去看到的那样,你可以开始训练它,看看女孩发生了什么,如果情况不好,并且遇到困难,那就不要强迫自己,如果您参加比赛,只是享受比赛,而不是试图创造记录!我也认为,如果您不参加比赛而不是去支持别人,那太好了!!! ox

  18. 丽莎·奥 在2010年6月14日下午12:21

    只要您的身体好转100%,那就去做。那里’没什么比实现目标更重要的是分散您的注意力,例如想念丈夫!您应该参加铁人三项赛,越过铁人三项的终点线是最好的感觉! o

  19. 布列塔尼 在2010年6月14日下午12:25

    培训对您和如果您不这样做都将是一个很好的分心方法’t feel like you’在去拉斯维加斯之前,您已经接受了足够的培训,然后您可以像在迷你假期一样度过整个旅程!

  20. 凯瑟琳 在2010年6月14日下午12:29

    那’s a tough decision! training for a race is 真 what keeps me motivated and gives me something to look forward to. I 真 want to do 那 Dec 5th half too and am trying to convince a friend to help me get there. 13 miles is a long way though! but is it worth traveling for a shorter race?
    凯瑟琳

  21. 麦迪逊 在2010年6月14日下午12:34

    我认为您问这个问题的事实意味着您错过跑步了吗?或许一点点。跑步应该总是很有趣。除了那里的少数人实际上为跑步而获得报酬外,它永远都不会让人感到杂事。我知道在比赛中打入目标时间感觉很好,但我认为与朋友一起比赛并度过一段美好的时光并保持奔跑是无可匹敌的。拉斯维加斯只是一个有趣的地方。

    I ran the LV RnR Half last year, and let me tell you 那 it was 真 真 cold for this Socal girl. It was 30 degrees. I was wearing 3 layers and never warmed up. It was cold and despite the fact 那 running on the strip is pretty darn cool, I don’不知道我是否想再做一次。我不知道’在寒冷的情况下不能很好地运行。加上今年的报名费昂贵。如果您住在寄宿酒店,请记住当晚要在任何一家想要吃晚餐的餐厅进行预约,因为那里有许多跑步者,当您必须等待2个小时才能开始时,晚餐时间会变成一场噩梦。一张桌子。

  22. 莎拉 于2010年6月14日下午12:35

    我想说说你的心理感受。我觉得你’会很好的,但是您还需要坚定的决心。

  23. 梅尔 在2010年6月14日下午12:37

    I’m a big fan of “just for fun” races. I’ve also had to “break up”由于受伤而短时间跑步,现在我的方法是使用盖洛韦方法。一些跑步者觉得这不是’t “really” running, but I love it and my body loves it. Also, it 真 depends on how competative you are. 如果你’re able to 真 relax and enjoy yourself without feeling guilty about whether you PR 要么 not. One trick 那 I 真 like is this: 如果你’重新参加一场比赛“just for fun” don’完成后不要看时钟(即使您平时也可以’t计算出您的实际时间)。吸收经验并编写比赛报告,但是不要’实际上看不到您几天或什至一周的官方完成时间。这样,您可以真正查看您是否喜欢它。非常困难,但也很棒-祝你好运!

  24. 雅奎 在2010年6月14日下午12:38

    嗨!爱你的博客!
    自从我住在拉斯维加斯以来,我一直潜伏在您的博客上一段时间,并决定在本博文上发表自己的文章,并且在过去的两年中在这里工作了一半。正如许多其他人所提到的那样,比赛组织得很好,路线平坦而快速。去年,我唯一的问题是人们没有按照正确的顺序排队,我不得不编织许多步行者,这影响了我的整体时间。不知道这是否会发生在其他地方,因为我只跑了另外一半比赛,那是哈瓦苏湖的一场较小的比赛,只有500人左右。
    就培训而言,我会看到您的感受,因为从现在开始直到Decemember,您都有很多时间要训练。感受一下,看看进展如何,然后决定是否再次参加比赛。如果您决定参加比赛,请务必提前预订酒店,因为我和我的老公都想留在大道上(因为比赛前两个小时,我们通往大道的小路封闭了),而酒店都卖光了在十月!祝您好运-

  25. 珍娜 于2010年6月14日下午12:49

    I’d说肯定要参加马拉松比赛,即使您不参加’不喜欢或不喜欢’仍然不是您的事,至少您可以说您做到了,再加上您和有趣的人在一起,这给了您一些事情& be motivated for! 🙂

  26. 辛迪 在2010年6月14日下午12:53

    我说have fun, enjoy a period of doing what you love, if running a race fits into the picture do it, if not skip it.

  27. 艾米莉 于2010年6月14日下午12:58

    我曾经爱上跑步,’d爱再次。我曾经不跑步就感到不完整。但是当我摔伤膝盖时,我们在大学分手了。我已经跑了太久了’我几乎无法回到自己的跑步槽中了!我的智慧之言…你待得越久,就越难’我会重新开始!起步慢,我’m sure you’会重新陷入困境并很快坠入爱河-

  28. 少年美食家 于2010年6月14日下午1:02

    去拉斯维加斯!一世’七月要去,也许我们’d同时在那儿。 --

  29. 艾米 于2010年6月14日下午1:07

    做吧!我正在跑圣荷西RnR 1/2,而我从未想过在一百万年里甚至会跑1/​​2马拉松。

  30. 克里斯汀·M 于2010年6月14日下午1:27

    如果您喜欢跑步,并且对马拉松感到兴奋,那就去做吧!如果你不是’就像马拉松比赛一样,也许要看铁人三项比赛或其他类型相似的赛事。我名单上的目标是在AZ挑战山峰,您在1-2天内远足了山谷中的所有七个山峰(驼峰,彼得斯特瓦,北山、,望山,邵伯特,南山和帕帕戈公园)。预算可能会阻止今年发生实际事件,但我仍然计划这样做。

  31. 切尔西@健康蒙克金酒店 于2010年6月14日下午1:46

    You should definitely do it, if not just to go to Vegas. 😉 But if you start training and find 那 you still don’如果不喜欢跑步,那你就可以永远停下来。无需花费太多时间做自己不喜欢的事情’t love!

  32. 于2010年6月14日下午1:55

    我说,你的前任并不卑鄙。他付出的比付出的更多。如果您设置了界限(例如,您说过的话,有效的训练,包括瑜伽在内的许多康复策略),这一次可能会起作用。

    No commitment necessary- if you decide 那 the half is not good for you, nothing wrong with having signed up- you still get out of it a fun trip to Vegas to cheer your friends on!

  33. 伊达 于2010年6月14日下午2:07

    去吧!一世’我已经完成了两次比赛’就比赛而言,这还可以,但是当然,拉斯维加斯很有趣。如果你不是’进行时间训练会很容易。

  34. 卡伦 于2010年6月14日下午2:23

    Flip a coin 要么 ask the Universe for a red light/green light. When I do this I can usually tell inside (sinking feeling 要么 light happy feeling) what it is my heart 真 wants to do.

    另外,我最近听到了一些好的建议:如果您’对做某事感到矛盾,如果它符合您的意图并且不符合您的意图’t, don’t (eg, don’不想锻炼?让自己恢复原状。不要’不想为孩子做贡献’s bake sale? don’t如果您的目的是要学会拒绝。)

  35. 凯瑟琳 于2010年6月14日下午2:23

    我完全犹豫了一下,但我认为您应该这样做,只是使用更轻松的方法。当我为上一次马拉松比赛训练时,我一周只跑3天,仍然表现不错,并重新获得了波士顿的参赛资格。它’s 真 important to incorporate spinning, yoga, swimming –可以进行任何形式的交叉训练– so 那 you’并非总是在同一个地方摔倒。无论您决定如何,都祝您好运!

  36. 蕾妮 于2010年6月14日下午2:50

    我认为您应该再试一次’s running a few miles 要么 a marathon maybe you will find out 那 you have missed it! I will be running the Rock n Roll marathon in Vegas, my very first one…

  37. 爱笑的姿态 在2010年6月14日下午2:53

    你不’似乎对参加比赛很兴奋,但是您似乎对拉斯维加斯很兴奋。只是去鼓舞人们。它’上LV是个很好的借口。哈哈! --

  38. 梅格 于2010年6月14日下午3:37

    我最好的导师之一总是说我是否要问一个有关“should I/shouldn’t I,”那我已经知道答案了,我想他 ’是的。当我需要更多的力气去真正地做某事时,而不是当我时,我倾向于问这些问题。’我已经在那儿了所以,如果我是你,我会再抽些时间,而你说的那一天“我想去跑步”不用先问自己,然后你’ll likely be at the point to 真 enjoy it more!

  39. 于2010年6月14日下午3:53

    I’我不是跑步者。但是我会告诉跑步让你放松’我会想一想’re in vegas cheering on the team. and if you 真 miss it and wish you were doing it, then you’我会知道也许您应该再给一个机会

  40. Retta @ RunRettaRun 于2010年6月14日下午4:13

    我认为以娱乐为目的运行(并在需要时步行)听起来很棒!跑我的第二个混血儿时,有4位妇女走了整条路,她们正在为乐趣做这件事。他们一直聊天,没有’不在乎人们被他们搅动。我想加入他们。 --

  41. 伊丽莎白 于2010年6月14日下午4:15

    我说run it! I’我也训练了一半(刚从上周开始),所以我很乐意和你一起受苦!

  42. 安德里亚@甜N绿 于2010年6月14日下午5:08

    我认为您应该这样做!一世’我把所有东西都弄混了。由于您上次确实受伤,所以我不’t know if I’d冲进一半。大概一万

  43. 萨曼莎(Samantha) 于2010年6月14日下午5:36

    就像许多其他人所说的那样,如果您将这场比赛的重点放在娱乐和旅行上,而不是速度上,那也许值得尝试。 R&R种族因打包而臭名昭著,’在任何地方都很难进行超级快速的比赛。我完全知道你的感受,我’ve连续几次跑步,昨天是自4月下旬我们艰苦的接力赛以来第一次尝试了几英里。仍未准备好返回,这很痛苦。 -指向水边,看看你的感觉。我跑的最后一半是我目前的PR,在去关岛大迁移之前,我想到了和朋友们一起闲逛,享受着我’d从未去过,并获得乐趣! (我是PR’d!)

  44. 珍妮在纽约 于2010年6月14日下午5:59

    Try it! The worst 那 happens is 那 you try it again and decide you still don’t enjoy it! 🙂

  45. Fit Lizzio 在2010年6月14日下午6:34

    开始跑步一两个星期,看看你的感觉如何…如果您想跑回去,那就去吧,如果不行,那就好。种族是’t一段时间,因此您有一些时间决定提交/不提交。

  46. 克里斯汀(烹饪,烘烤和轻咬) 在2010年6月14日下午6:51

    我说,如果您想这样做,那就做吧!但是不要’t push yourself too hard, and just make it a goal to finish 😀 如果你 真 don’想跑,然后去加油打气!!只是不要’不要太用力,倦怠是没有乐趣的!

    o
    克里斯

  47. 倒钩 于2010年6月14日晚上7:40

    我认为您应该为此而努力,只是享受培训和活动。

  48. Pure2raw双胞胎 于2010年6月14日晚上8:21

    洛瑞(Lori)和我也都没有参加过几个月。尽管我们的姐姐以某种方式说服了我们参加半程马拉松,但迪斯尼’的美食和美酒。这是第一个,这就是我们这样做的原因。所以必须以某种方式重新开始跑步,不确定我什么时候开始,也许是在七月,现在我正在享受其他锻炼。您应该考虑迪士尼竞赛,这会很有趣!

  49. Kjchicago 于2010年6月14日晚上8:38

    做吧!我刚刚在8月1日签约了芝加哥摇滚乐团。我很想阅读有关您的培训的信息。

  50. 克里斯汀 于2010年6月14日晚上8:56

    爱的“The Help”!爱Bikram瑜伽!并且喜欢阅读您的博客-

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