Want to Rolf?

嗨朋友!快乐星期六 微笑 希望到目前为止,你有一个美好的一天。

首先是第一件事,赢家了 3批定制蛋白杏仁饼干 is:

Lindsay W.

恭喜,女孩!今天晚些时候请留在我的电子邮件中<3

让所有人都非常感谢你们所有人来支持Luon<3我们一起筹集了超过2500美元的救灾。我非常感谢那些帮助 - 我的心灵感到乐意知道我们的努力将帮助那些真正需要它的人。

昨晚,家庭咀嚼Enchiladas吃晚饭,但由于他们是俗气(和美丽的),我为Meg和I做了一些虾意大利面。

炒虾,大蒜和洋葱,TJS Marinara,新鲜罗勒,虾和黑豆意大利面。

虾

打。这。点。

今天早上,飞行员和我一起做了一个坐身锻炼 - 300 Rep挑战。我要继续前进,说身体袖口吃早餐吃了疯狂。就在我以为我永远不会尝试任何更具挑战的东西......哇。这很有趣 - 非常激烈,非常汗湿的乐趣 - 整个锻炼都花了大约27分钟。

B-Fast正在家里等待:

曲奇饼

经典的b-fast cookie 开放的笑容 (巨型PB香蕉冰沙和飞行员的百吉饼)

我打包了午餐,去上班:

午餐

TJS扁豆蔬菜汤+沙拉野兽与绿色,恐龙羽衣甘蓝,甜椒,西红柿和山羊奶酪

今天是美好的一天:

云

不是天空中的云 - 完善农民的市场。

山羊

(以及宝贝山羊的完美日子!)

在我的一位朋友们去过它之后,她回来告诉我们在市场上的一个roding展位。

我以前从未听说过Rolfing,但在她告诉我它是什么之后,我很高兴能够检查出来。

市场

它可以帮助一些问题,姿势问题和伤害。重点是使身体恢复平衡,但是使用一种感觉类似于按摩的技术。主要区别在于按摩松动身体,更为放松,而随着侦探有助于恢复失衡并培训身体,以携带其合法的地方。

我有一个免费的咨询,因为我的肩膀稍微向前滚动。经过大约20分钟的工作(并学习我的臀部和纹虫向前倾斜,我的坐骨非常紧密,这导致我不太完美的姿势)。它真的很有趣(并且感觉很棒),所以我很高兴探索它。我已经觉得我站在更高 微笑

今天是一个令人兴奋的一天 - 精英8,宝贝!

viessy.

(Viesa有精神!)

这是希望野猫养活它<3

飞行员和我正在与一些朋友见面来观看游戏。有一种无麸质啤酒,我的名字 眨眼微笑

早上看雅!

xoxo.

吉娜

发布导航:

41 Comments

  1. 凯蒂〜为比基尼队奔跑 2011年3月26日在下午6:43

    大声笑当我看到rolf我想起rofl,或在地板上滚动 - 我’从来没有做过疯狂’很高兴知道Br踢了它的赃物,我’M只是继续保持br -

  2. Averie(LoveveggiesAndyoga) 2011年3月26日在下午6:54

    我喜欢rolfing !!!!它’最好的!如此深,令人敬畏,按摩风格。另一个风格的你’D可能是爱是泰国按摩。如果你’从来没有,他们基本上没有“put”您在各种瑜伽ish-ish位置,以便更适当地访问/工作它们’重新关注,即将你的手臂放在你的背部,等等’所有在地板上完成,没有桌子。好东西。和秋景一起。

    我喜欢阅读你的针灸,露台等等…并认为就在几年前这是所有国外概念。我喜欢看着你的旅程,吉娜 -

  3. 2011年3月26日在下午7:00

    去野猫。玩得开心。 -

  4. jackie @烘焙魅力 2011年3月26日晚上7:04

    哦,我的天堂山羊是如此甜蜜!

  5. 千里 2011年3月26日晚上7:04

    到目前为止,听起来像个乐趣。今晚有很多乐趣!我刚涂了一批蛋白杏仁饼干。我们’请看看他们持续多久 -

  6. Bex. 2011年3月26日在下午7:16

    当你做锻炼时,你只是每天发布的锻炼?我一直在寻找锻炼,我可以在家里做’努力到健身房(或者我去度假时要做)。

  7. 安妮特@ Entyenyourhealthealtife. 2011年3月26日在下午7:23

    那’真的很有趣 - 呃呃??必须检查一个。好运今晚 - 我的团队在甜蜜的16….SOOO sad 🙁
    喜欢B-Fast Cookie !!

  8. J3NN(Jenn的菜单和生活方式博客) 2011年3月26日在下午7:43

    哇,我爱宝贝山羊!好可爱。我有一包黑豆面团,可以’等待尝试。你让它看起来很昏迷!

  9. AJ. 2011年3月26日在下午7:47

    哈。我完全认为露台将是某种的高尔夫球,就像在某种东西上打高尔夫球。 :)如果它与按摩有关,我’m sure I’d like it!

  10. 艾玛(每天Namaste) 2011年3月26日在下午7:49

    虾意大利面看起来很好!我需要很快重新创造 -

  11. 斯蒂芬妮@cookinfanatic. 2011年3月26日在下午7:49

    令人兴奋的是精英8 !! Richmond在VCU昨晚在加班胜利时是一个嗡嗡声…今天祝你的团队祝福!

  12. 温迪 2011年3月26日在下午7:55

    是的–秋景很棒。一位亲密的朋友在我的丈夫和我在学校练习。

  13. 凯蒂@滋养繁荣 2011年3月26日在下午7:58

    Augh,我总是问我的丈夫为我的生日山羊!到目前为止没有运气 - 可爱。让我知道无麸质啤酒是如何;避风港’t tried ’em yet….!

  14. stacy @ lovediscoverygrategrate 2011年3月26日在晚上8:17

    哈,哈’了解新事物的乐趣!

    我喜欢宝贝山羊!!我曾经在农场上工作,我珍惜所有的婴儿山羊。如此可爱。

  15. 卡拉 2011年3月26日在下午8:23

    我真的以为你的意思是在地板上滚动…这对我说了什么? -

  16. 布列塔尼 2011年3月26日晚上8:25

    亚利桑那州!

  17. Angela @吃自旋跑重复 2011年3月26日在晚上8:26

    露台听起来非常有趣–我绝对可以受益的东西!听起来你们有一个美好的一天。我同意你的看法–Bodyrock电视很激烈!我很快就需要做更多的事情! - 有一个伟大的夜晚吉娜!

  18. Allison @食物治愈 2011年3月26日在下午8:40

    很高兴你有你的锻炼伙伴回来!
    我喜欢看viesa!好可爱。

  19. 凯蒂 2011年3月26日在晚上8:41

    是的viesa与团队精神!!!爱它!!

    我生命中有一些露营; )听起来很棒!

    有一个有趣的夜晚爱!!!! xoxo.

  20. 安娜@新婚,新蔬菜 2011年3月26日在晚上8:41

    我在大学里有一个室友,他的母亲是一个rolfer!它’s pretty interesting… 🙂

  21. 凯蒂 2011年3月26日晚上8:42

    *需要,我今晚也需要没有更多的葡萄酒,就像我可以’t spell now, lol

  22. 霍莉@流鸡蛋 2011年3月26日晚上8:42

    I’从来没有听说过露台—我只想想到狂欢(其他评论告诉我,我不是’t the only one!

  23. 希瑟 2011年3月26日晚上8:44

    我从来没有听说过它..我也以为你的意思是在地板上滚动呵呵…爱宝宝山羊。

  24. 莎拉(莎拉学会) 2011年3月26日在下午8:45

    i’从来没有听说过Rolfing!我刚刚问我的未婚夫– he’s a chiropractor – and he said it’s hardcore. i can’等待更多地听到它!

  25. 朱莉@莴苣选择健康 2011年3月26日在下午8:53

    我喜欢早餐饼干!它’s one of my go-to’我的早期课程

  26. 凯蒂 2011年3月26日晚上10:00

    你在你的农民中得到宝贝山羊’S市场?!我的丈夫来自图森和我们’可以在5月份。我们将要去这位农民’s market!

    对野猫队来说如此无聊。我们只是看了游戏,它很近!

  27. 劳拉 2011年3月26日在晚上10:36

    你在哪里买你的黑豆面食?我可以’发现它在任何地方找到它。绿豆面食怎么样?一世’发现在亚马逊,但它真的很贵。谢谢!

  28. 岛屿女孩 2011年3月26日在晚上11:04

    我不’要做麸质,也一直想尝试无麸质啤酒,但我太害怕了哈哈!让我们知道你是如何享受的!

  29. 阿什利@喂ashley 2011年3月27日上午12:00

    I’从来没有听说过露台。 viesa.’s such a cutie.

  30. 安娜 2011年3月27日凌晨12:32

    啊!很高兴你发布了这个,我爸爸’姓是Rolf,他最近一直在回来的问题(没什么专业)。我在家里看到双关语’s near future.

  31. 琥珀色B. 2011年3月27日上午7:44

    我今天也做了300个代表身体摇滚!它’唯一喜欢第4或第五次我’ve done it and I’嗯,造出的(但回到那里!!!),所以我的时间是41分钟!我不得不继续停下来,因为我以为我要死,并争取自己不完全戒烟,但我被推开了,做了每一个举动的所有代表! -

  32. Gabriela @ Une Vie Saine 2011年3月27日早上7:54

    Rolfing的名字让我傻笑,但按摩+姿势改进声音。当我的舞蹈教师让我站立时,我总是习惯爱它 …当你时感觉很好’re used to hunching!

  33. 切尔西@一个健康的munchkin 2011年3月27日在上午8:03

    I’M超级好奇,了解有关Rolfing的更多信息。听起来听起来像我可以使用的东西!我的姿势在一年中的这个时刻吮吸’M总是捕获我的书籍学习考试。 -

  34. 切尔西 2011年3月27日上午10:33

    我总是让老师在舞蹈上爬上肩膀,因为我的肩膀也略微滚动!我讨厌去研讨会,因为教师没有’知道它很自然会试图纠正我!我需要检查一下!

  35. 克里斯汀(原始项目) 2011年3月27日11:48

    露台非常有趣,我想现在看看。早餐看起来很棒!我们嫉妒你美好的一天,我们’终于开始看到几周的雨后一点太阳。

  36. 斯蒂芬妮 2011年3月27日在下午2:14

    只是想谢谢你把我打到坐垫身体。我跑了很多,但一直在寻找其他一些东西来加强和改变我的日常生活(健身成员现在没有在预算中),并且在该网站上有一些野兽锻炼。我刚刚做了300年的挑战,(我只有260个,因为我没有’对于所需的2,T上有一个拉动栏,湿透了!

    • 健康ta. 2011年3月27日在晚上10:09

      荒谬,对吧???很高兴你喜欢他们!

  37. 梅根 2011年3月27日在下午8:28

    我的一个瑜伽学生告诉我rolfing和by‘told me’我的意思是她对此肆虐–据说它为她做了奇迹,因为她有一些与髋关节对齐的态度。非常酷的实践,很乐意为自己的身体怪癖检查一下。

    • 健康ta. 2011年3月27日在晚上10:04

      it’疯狂的是什么区别 - 他昨天只有15分钟就在我身上,我今天感受到了。惊人

  38. Pure2raw孪生 2011年3月27日在下午8:48

    我的爷爷通过秋景发誓,我一直想尝试的东西。很高兴听到你喜欢它。姿势是我真正需要工作的东西。

    • 健康ta. 2011年3月27日晚上10:02

      我想你会喜欢它

发表评论





本网站使用AkisMet减少垃圾邮件。 了解如何处理评论数据.