Zumba in my bones

嘿大家!希望你有一个美好的夜晚! 我今晚没有得到我的印度食物修复,因为我必须迟到,但是你不担心,我们明天晚上和朋友都有印度约会。 - 周三庆祝印度菜吗?

老兄,尊巴是炸弹。旋转也很有趣,但我忘了多少 我真的很喜欢教Zumba。 我只是觉得它在我的骨头里 - 我也很高兴我的班级没有完全空虚,因为我已经走了 - 我暗中担心我没有人! - 他们都喜欢这个 来自ed的Carob花生酱素食曲奇饼&BV (我改编了“在我的巧克力里有花生酱”配方,并使用Carob粉末代替可可)。

曲奇饼干

我总是有一个 在我烘烤的时候分心零食 让自己留出太多面团给我的脸。今天,它是一个含有乳房和肉桂和两个猕猴桃的苹果。

AppleCinnkiwi.

我仍然有一些面团,但没有我的分心零食就没有差不多。 我发现它很容易吃更多的东西,因为它是“健康的”(甚至健康的甜点),并且有一些水果或其他东西让我保持检查在检查中。

Lonchi是A. 我最喜欢的纳西亚玫瑰灵感的沙拉野兽。

莎拉香

菠菜,螺旋化的甜菜,葡萄喷雾器,罗勒,山羊杰克奶酪,意大利调味料,海盐和香醋。 在水上玻璃是H2O和我的MSM粉末TS 邮差装运 (侧注:对于那些试图注册的人 地球转移,尝试促销代码e100。我很确定这是我使用的那个 - 我必须谷歌它。)

我认为我用我的每一个新的东西,我会分享一些关于产品的信息,因为它们中的相当多是陌生和外国的。大约90%的东西我买的东西,我不知道,直到我去了 学校.

让我开始说我不认为有人需要采取补充剂或购买疯狂的超级食品。 您可以获得足够的营养素,但饮食健康饮食并以常规的OL'多凡士生素供保险。 我只是想买有趣的新东西 -

MSM粉末益处: (由此 网站)

  1. 帮助我们的身体吸收更多的营养素
  2. 增加了身体的氧气可用性
  3. 提升能量水平
  4. 有助于消除剧烈运动中的毒素和乳酸积聚
  5. 可以帮助恢复时间,肌肉疼痛和疼痛,减少炎症
  6. 有助于精神警觉
  7. 证明有助于减少过敏
  8. 从激素失衡减少头痛,疼痛和痉挛

*推荐的每日剂量为2-6克

它的味道只不过并且有很多好处。我很漂亮地向我的日常H20添加到我的日常H20,特别是我锻炼了多少。 sahweeeeet。

我在教学和我的培训预约之间包装了一些鹰嘴豆和蔬菜,咀嚼:

小吃togo.

(水斑!恐怖!我用喷射干,我发誓)

和一些用于电解质补充的椰子水:

032

我也有一些 Vega Sport. (审查到来!)第一次教学前第一次。

这是今天的旋转播放列表:

图像

(房子里的任何其他迈克尔Buble恋人?)

我觉得我现在没有很多新歌。快点,暮光之城的配乐 -

在J-O-BS之间,我停在Casa之间让Bella出来并抓住了少数 玛丽的裂缝 在前往其他健身房的路上。

我一直期待着这些Livelong日:

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对于那些要求凯尔筹码食谱的人,我用蛋白杏仁饼干食谱发布了它。哪个我从未发布过。 - 抱歉的朋友,我现在将它锁定在秘密吉娜食谱的脱水者中。你会发现为什么,希望在下周五(手指交叉,如果有些笑话开始叫我回来!哈哈)。抱歉偷偷摸摸(当人们就像人们就像“我有一些东西来告诉你!!!但我没有告诉你”),但一旦我得到了有切实的东西,你就会第一个了解一切。 -

有一个美好的夜晚,明天我会见到你!

xoxo,

G $

编辑说: 别忘了 Vega Giveaway 今晚结束!赢家将于明天早上8点宣布!

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38 Comments

  1. 杰西卡@多么甜蜜 2009年10月14日晚上10:27

    我希望你正在做一张食谱或有些东西’!!这会很酷,因为我为这两个食谱而死。

  2. Averie(LoveveggiesAndyoga) 2009年10月14日在晚上10:37

    享受饼干和羽衣甘蓝芯片!

  3. 娜奥米 2009年10月14日晚上10:39

    yumm你必须用厨师书出来!你也不会疯狂,你的所有食谱都太好了!

    AAAMAZING播放清单!我喜欢贾斯汀贝斯·哈哈的新歌,我认为他是8岁或其他东西,但如此吸引人!

    • 健康ta. 2009年10月14日晚上10:46

      我知道,呵呵?!本周他是今天的展示,当我看到他的年轻人时,我很尴尬。它让我觉得自己像个老太太!

  4. 艾米莉 2009年10月14日晚上10:39

    大多数人,我知道爱情Zumba,我还是避风港’t tried it!

  5. 詹娜 2009年10月14日晚上10:42

    很高兴Zumba仍然很棒!喜欢播放列表 -
    詹娜

  6. cjbrownsc. 2009年10月14日晚上10:45

    嗨吉娜!

    我希望你’重新推销您的羽衣甘蓝芯片– I’一直在尝试他们!哈哈

  7. 多里 2009年10月14日晚上10:53

    说嘿(我爱你)是最好的锻炼歌!跑步是惊人的。在我的1英里的比赛中,我在一首三首歌曲循环上。我希望我能带上旋转课程!

  8. 特蕾莎 2009年10月14日晚上11:03

    每次看到你的羽衣甘蓝筹码,我都会为脱水者(和它’不是我真正想要的东西)。他们看起来很棒!好吧,至少可能有一天我很快就可以制作(或买了?)你的嘴里浇水的杏仁饼。

    我真的很喜欢烘烤时吃零食。无论如何,水果就像甜点一样。

    你可能已经在一个旧的帖子中解决了这个问题,所以如果你这样做了’对不起(这里仍然是一个相对较新的读者)。但是Zumba究竟是什么?一世’从来没有听说过它,但这个名字本身听起来像是最有趣的运动我’ve never done. I’我敢觉得这将是你作为老师的最佳课程!

  9. 帮助梅加跑 2009年10月14日在下午11:44

    我爱迈克尔布尔! - 你听过他的新单身,避风港’遇到了你呢?惊人的。

    • 健康ta. 2009年10月15日上午9:10

      是的!!!啊赫赫!他为什么这么好?!和热?哈哈

  10. 起诉 2009年10月15日上午12:13

    分心零食是如此好主意…直到我总是最终吃击球手’m sick!

    • 健康ta. 2009年10月15日上午9:09

      哈哈,我也是。我找到了’防止它的唯一方法!

  11. 莎拉@Foodie日记 2009年10月15日上午12:25

    我希望我有你作为旋转教练。我认真思考你刚完全完善我理想的播放列表!

  12. 莎拉@Foodie日记 2009年10月15日上午12:26

    我知道它’s不是快节奏的,但我不能停止听这个小youtuber’S封面使用某人! http://www.youtube.com/watch?v=-wapRiV_rTo

    • 健康ta. 2009年10月15日上午9:09

      天啊。那个女孩很棒!!!!谢谢你发送它’是我最喜欢的歌曲之一

  13. 娜塔莉 2009年10月15日上午12:52

    喜欢播放列表!!!
    我也教旋转和新的东西’m loving:
    麦当娜’s new version of “celebration”
    lmfao.“La, La, La”
    黑眼豆豆“Meet me halfway”
    Shakira.“She wolf”

    🙂
    娜塔莉

    • 健康ta. 2009年10月15日上午9:07

      谢谢,女孩!一世’m off to download 😀

  14. Borntocare. 2009年10月15日上午2:39

    嘿吉娜!我今晚第一次尝试了Zumba…这是很有趣,我很高兴再次回来。
    我的教练是一个男人,似乎有点奇怪(只因为我’从来没有一个男性运动课教师),这是他的第一个教学经历,但它很棒!一世’不是一个伟大的舞者,但我肯定有锻炼!带上你的课程会很有趣,你应该用你的例程发布一些vid!

    • 健康ta. 2009年10月15日上午9:07

      i’很高兴你喜欢它!
      我刚刚发布了两个视频,但是因为我厌倦了对评论仇恨而厌倦了。我可能会发布一些新的 -

  15. 谢尔比 2009年10月15日上午6:27

    健康ta.’原始饼干?是吗?!我会。死。

  16. CarolineBee. 2009年10月15日上午7:25

    我可以’当我回家一个周末时,等待尊敬!如果你在iTunes上查找David Guetta,他现在有一个新的CD的混音现在 - 好东西!!完美“going out” music 😀

    • 健康ta. 2009年10月15日上午9:06

      哦,谢谢让我知道!一世’m off to itunes 😀

  17. Kristie Lynn. 2009年10月15日上午7:34

    多年来一直爱着迈克尔布尔…。这么多,所以当我的丈夫和我第一次约会时,我告诉他,我会永远爱着迈克尔,他只是不得不对那个 - 我的意思是,来吧,祝你好运 惊人的 嗓音?太多了处理!!

    • 健康ta. 2009年10月15日上午9:05

      严重地。他是终极梦幻船 -

  18. 布列塔尼 2009年10月15日上午8:55

    必须爱zumba-它’s so fun, plus it’很棒的锻炼。你真的可以’t ask for me.

    播放列表上的前两首歌曲是我的工作播放列表上的前两首歌!我之前从不喜欢麦莉,但美国的派对太吸引人。

    虽然我’我说羽衣甘蓝芯片配方进入拱顶,我’与其他人 - 我认为你应该发布食谱或开始自己的业务与原始的好东西出售。 -

  19. Teri. 2009年10月15日上午9:01

    星期三我有印度菜–在棕色长的米的自创Chana masala与一些烤素食者。惊人的!

    谢谢你发布旋转播放列表!

  20. 蒂娜 2009年10月15日上午9:17

    I’从来没有做过Zumba,但他们在学校上课。我肯定想在这里阅读它后看看它!

    • 健康ta. 2009年10月15日上午9:32

      绝对给它一个旋转!我觉得你’ll love it 😀

  21. 杰斯 2009年10月15日上午9:21

    我喜欢分散零食的想法!那’对你来说真的是一个好主意’烹饪。自我以后,我可能不得不偷这个想法’M总是在食材上吃零食!

  22. Casaundra. 2009年10月15日上午9:23

    我是否在作品中感觉到Fitnessta食谱书? -

  23. 戴安娜(肥皂)& Chocolate) 2009年10月15日上午9:46

    你很有趣’今晚有印度美食之夜–我也与我的(印度人)roomie有一个日期,查看咖喱派,最近在布鲁克林的地方开放了一个街区。我们被激怒了! Plus Diwali是这个星期六,这是一个庞大的印度假期–灯节和所有人。我们今晚正在考虑’屠瓦丽的晚餐开球。我希望你的印度恢复适当装饰!希望你可以在几周内来到我们的排灯节派对!它会摇滚你的脸–roomie是一位优秀的印度厨师–她减轻了一切。 -

    roti-toti-toti的白日梦…

  24. 朱丽叶 2009年10月15日在下午12:13

    我喜欢那个播放列表!那里有一些很棒的歌曲,我有一些播放列表,它真的会让我抽出来。

    我喜欢你的健康零食,而烘烤伎俩。我喜欢烘烤并最终每次都在品味测试部门做。我试着用“will power”尽可能多地雪样品。下次,我会用你的伎俩!!

  25. 以前匿名的yvette 2009年10月15日在下午12:13

    I’M不是Goiong睡觉,直到我弄清楚如何让我的手放在一些Pepita黄油上!

  26. 阿什利 2009年10月15日在下午1:03

    凯特有一个伟大的羽衣甘蓝芯片配方。她’S也需要15分钟。

    • 健康ta. 2009年10月15日下午1:27

      i’ve tried it- it’美味!哈哈矿大约需要2天的时间

  27. 艾米(Veganissexy) 2009年10月15日下午1:29

    OOOOH A FTNESSTA在作品中的食谱。喜欢它 - 我一直在烤箱中滚动羽衣甘蓝筹码,但你的def看起来更好时间。我Zumba.’s last night too! I’我痴迷于我们的新舞蹈和新的Pitbul音乐。惊人的 -

  28. Zumba评论 2010年5月18日在2010年12:42

    嗨,我吓坏了你的Zumba!
    我忙着在网上审查一些最酷的Zumba页面。
    〜凯莉

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