周五最爱

January 21, 2022

你好你好!星期五快乐!这个周末有什么活动?我们有一些房屋项目要进行(粉刷室外墙壁、清空和整理游戏室),我非常期待今晚的电影之夜、热瑜伽课和与家人一起吃早午餐。我希望你有一个可爱和放松的…

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Les Mills TONE 评论

2022年健身趋势

如果您打算开始一项健身计划,那么考虑一下即将出现的趋势会很有趣。在此处了解 2022 年一些最大的健身趋势。嘿嘿!这周过得怎么样?这里很忙但很好!我一直在录制播客,拍摄锻炼视频(新的巴雷…

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一盘意大利面

这道菜非常适合工作日晚上或当您需要全家人都能享用的快速、多功能和可定制的餐点时!它富含蛋白质、健康脂肪、纤维和风味。奖励,在意大利面有机会吸收所有香草的味道后,剩菜会更加美味……

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初学者的 TRX 锻炼计划

为初学者分享全身 TRX 锻炼计划。与往常一样,在进行任何健身改变之前与医生交谈,并根据需要进行修改!嗨朋友们!这一天过得怎么样?我在今天培训客户和期待今晚晚些时候的 Taco 之间跳来跳去。任何以薯片和“丽塔”结束的日子都是……

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2021年伟大的书评

分享我在 2021 年读过的书,以及我是否建议将它们添加到您的收藏中。 (准备好迎接台球赛季的回归!!)去年,我为自己设定了一个相当崇高的目标:每个月读三本书。我知道对你们中的一些人来说,这似乎并不多,但我……

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周五最爱 1.14

周五最爱

嗨朋友们!星期五快乐!我很高兴周末是heeeeere。这个周末你有什么活动?我期待与朋友一起参加 F45 课程(我喜欢它——更多内容见下文),并与家人一起进行一次小小的公路旅行。我希望你有一个愉快的周末!一个…

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