周五最爱 January 21, 2022 你好你好！星期五快乐！这个周末有什么活动？我们有一些房屋项目要进行（粉刷室外墙壁、清空和整理游戏室），我非常期待今晚的电影之夜、热瑜伽课和与家人一起吃早午餐。我希望你有一个可爱和放松的… 继续阅读 → 2022年健身趋势 如果您打算开始一项健身计划，那么考虑一下即将出现的趋势会很有趣。在此处了解 2022 年一些最大的健身趋势。嘿嘿！这周过得怎么样？这里很忙但很好！我一直在录制播客，拍摄锻炼视频（新的巴雷… 继续阅读 → 一盘意大利面 这道菜非常适合工作日晚上或当您需要全家人都能享用的快速、多功能和可定制的餐点时！它富含蛋白质、健康脂肪、纤维和风味。奖励，在意大利面有机会吸收所有香草的味道后，剩菜会更加美味…… 继续阅读 → 初学者的 TRX 锻炼计划 为初学者分享全身 TRX 锻炼计划。与往常一样，在进行任何健身改变之前与医生交谈，并根据需要进行修改！嗨朋友们！这一天过得怎么样？我在今天培训客户和期待今晚晚些时候的 Taco 之间跳来跳去。任何以薯片和“丽塔”结束的日子都是…… 继续阅读 → 2021年伟大的书评 分享我在 2021 年读过的书，以及我是否建议将它们添加到您的收藏中。 （准备好迎接台球赛季的回归！！）去年，我为自己设定了一个相当崇高的目标：每个月读三本书。我知道对你们中的一些人来说，这似乎并不多，但我…… 继续阅读 → 周五最爱 嗨朋友们！星期五快乐！我很高兴周末是heeeeere。这个周末你有什么活动？我期待与朋友一起参加 F45 课程（我喜欢它——更多内容见下文），并与家人一起进行一次小小的公路旅行。我希望你有一个愉快的周末！一个… 继续阅读 → 1 2 3 … 1,101 下一个 ” 热门帖子 专注于：Peloton 应用程序 Les Mills On Demand 评论 最近的树干俱乐部 成为 Beautycounter 顾问是什么感觉（值得吗？） 健康 适合初学者的 HIIT 跑步机锻炼 12天的健身挑战 30 分钟在家巴利锻炼（视频） 秋季和冬季的健身最爱 食谱 拉烧烤鸡魔鬼蛋 如何在烘烤前用盐水腌制火鸡胸肉 10种健康秋季速溶锅食谱 10份秋季素食食谱 播客 095：健身神话以及如何与丹尼·马特兰加（Danny Matranga）一起为您的目标训练 094：与斯蒂芬·卡布拉尔博士一起去除环境毒素 093：新年目标和决议的提示 091：平衡血糖并与 Kara Collier 进行健康交换
